562560
229
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
NO
>> programvalg og -innstilling >> 25
BMR
Hvilestoffskifte (Basal Metabolic Rate – BMR) er den energien kroppen trenger
til å bevare grunnleggende funksjoner i løpet av et døgn. Dette gjelder for
hvile, f.eks. når man sover, i romtemperatur på 28° C.
Det virkelige energibehovet (stoffskifte under en prestasjon) beregnes slik
at den kalkulerte BMR-verdien multipliseres med din aktivitetskoeffisient (se
tabellen).
Vanlige verdier BMI hos enkelte
aldersgrupper
Aldersgruppe Vanlig BMI
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
mer enn 64 år 24 – 29
BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) er basert på:
Kroppsvekt (kg) / kroppshøyde (m)
2
BMI angir om man har vanlig vekt, overvekt eller undervekt. Med utgangs-
punkt i verdiene som er anført i følgende to tabeller, kan du fastsette din BMI.
BMI kategorier med verdier som skil-
ler seg fra vanlige verdier (med hen-
visning til aldersgruppen 19 – 24 år)
Kategori BMI
stor undervekt < 15
undervekt < 17,5
grenseverdi < 19
vanlig verdi 19 – 24
overvekt 25 – 29
fedme 30 – 39
sykelig fedme 40 >
!
Beregnede verdier kan du bruke til eventuell kontroll og endring
av ernæringen.
Aktivitetsgrad Aktivitets-
koesient
Lite aktiv
stillesittende aktivit, lite eller ingen trening 1,2
Vanlig aktiv
vanlig aktivitet,
1 – 2 treningstimer i uka
1,3
Lett aktiv
vanlig aktivitet,
3 – 4 treningstimer i uka
1,4
Aktiv
fysisk aktivitet,
4 – 5 treningstimer i uka
1,6
Veldig aktiv
fysisk aktivitet,
> 5 treningstimer i uka
1,9
Riktig til middelhøy andel kroppsfett hos enkelte aldersgrupper i %
Aldersgruppe Menn Kvinner
19 – 24 år
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 år
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 år
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 år
20 – 26 % 26 – 33 %
55 og eldre
22 – 27 % 29 – 34 %
Kroppsfett i %
Andel kroppsfett i % (FAT %) er en verdi som angir andel kroppsfett i kroppen
din i forhold til muskelmassen.
I tabellen finner du orienterende tall for riktig opp til middelhøy andel
kroppsfett med hensyn til alder og kjønn.
229


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics XT-950H at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics XT-950H in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Usermanual and installation guide - English, German, Polish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info