562560
187
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
NL
>> trainingprogrammas – functies en instellingen >> 11
Het toepassen van trainingsprogrammas
De 6 verschillende trainingsprogrammas helpen u bij het vinden en instellen
van een aan u aangepaste vorm van lichaamsbeweging.
Bij het kiezen van het juiste programma speelt het doel dat u met uw training
heeft een bepalende rol.
Het programma BMI-BMR-vet-programma is geen trainingsprogramma, maar
een functie waarmee, op basis van de opgegeven waarden, uw BMI, BMR en
het lichaamsvetpercentage (FAT %) kunt berekenen.
Handmatig programma
Het handmatige programma geeft u volledige vrijheid om uw trainingspro-
gramma in te richten zoals u dat wilt.
U kunt de trainingstijd, de trainings-
afstand, het aantal calorieën dat
u wilt verbruiken en de maximale
hartslag tijdens de training instellen.
De intensiteit van de training kunt
u instellen door de weerstand of de
trapfrequentie te veranderen.
Gebruikersprogramma
Met dit programma kunt u een eigen trainingsprogramma samenstellen.
De 10 tijd-/weerstandssegmenten kunnen apart ingesteld worden. Voor
iedere tijdseenheid kan de weerstand dus ingesteld worden.
De voorafgaand aan de training
ingestelde tijd-/weerstandsseg-
menten kunnen tijdens de training
aangepast worden.
Intervalprogramma
Het Intervalprogramma wisselt op een gelijkmatige manier tussen inspan-
ning en herstel. De weerstand wordt periodiek veranderd.
Het doel van de intervaltraining is de herstelperiode na een inspanning te
verkorten. Afhankelijk van uw conditie zorgt het Intervalprogramma voor een
training met verschillende hartslagfrequenties.
Kenmerkend voor het Intervaltrai-
ning is de zogenaamde “belonende
pauze. Hierdoor is de training
bijzonder goed voor hart en bloed-
vaten.
Watt-programma
In het Watt-programma is de weerstand (weerstandsniveau) afhankelijk van
de trapfrequentie, zodat u constant dezelfde, vooraf ingestelde, prestatie
moet leveren.
Bij een langzame trapfrequentie gaat de weerstand omhoog, bij een hoge
wordt de weerstand lager.
Via het keuzewiel kunt u de te leveren prestatie (WATT) instellen in stappen
van 5 Watt.
Wanneer uw hartslag de gewenste maximale frequentie bereikt, knippert
deze.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
187


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics XT-950H at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics XT-950H in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Usermanual and installation guide - English, German, Polish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info