562560
113
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
SV
>> programval och inställningar >> 25
BMR
Den basala ämnesomsättningsnivån (BMR) är den mängd energi som krävs
under ett dygn för att (i viloläge) upprätthålla kroppens grundläggande
funktioner, t.ex. under sömnen, och vid en rumstemperatur av 28°.
Din verkliga energiförbrukning (aktivitetsvolym) får du fram genom att mul-
tiplicera ditt beräknade BMR med en aktivitetsfaktor (se nedan).
Normalt BMI
Åldersgrupp Normal BMI
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
över 64 år 24 – 29
BMI
Body Mass Index (BMI) räknas fram med utgångspunkt från din
Vikt (kg) / Längd (m)
2
Värdet indikerar om en person är normal-, över- eller underviktig.
Tabellen nedan visar BMI för olika åldersgrupper.
Avvikelser från normalt BMI
(baserat på åldrarna 19 – 24)
Kategori BMI
allvarlig undervikt < 15
undervikt < 17,5
gränsfall < 19
normal 19 – 24
övervikt 25 – 29
kraftig övervikt 30 – 39
fetma 40 >
!
Du kan också tolka det här värdet som en ngervisning om att
tänka mer på vad du äter och eventuellt gör förändringar i dina
kostvanor.
Aktivitetsgrad Aktivitetsfaktor
Låg aktivitet
Stillasittande arbete, liten eller ingen
träning
1,2
Normal aktivitet
Genomsnittligt rörligt arbete
1 – 2 tim träning i veckan
1,3
Ökad aktivitet
Genomsnittligt rörligt arbete,
3 – 4 tim träning i veckan
1,4
Aktiv
Ansträngande arbete,
4 – 5 tim träning i veckan
1,6
Mycket aktiv
Ansträngande arbete
> 5 tim träning i veckan
1,9
God till medelgod andel kroppsfett för olika åldergrupper I %
Åldersgrupp Män Kvinnor
19 – 24 år
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 år
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 år
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 år
20 – 26 % 26 – 33 %
55 och över
22 – 27 % 29 – 34 %
Kroppsfett i %
FAT % är ett värde som visar relationen mellan andelen kroppsfett och mus-
kelmassa.
Se tabellen nedan.
113


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics XT-950H at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics XT-950H in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Usermanual and installation guide - English, German, Polish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info