562544
679
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
TR
>> antrenman programları – fonksiyonlar ve ayarlar >> 11
Antrenman programlarının kullanılışı
Önceden ayarlı 6 değişik antrenman programı, özellikle Size uyarlanmış ve
verimli bir yük bulmanız ve yükü kontrol etmeniz için destek olacaktır.
Program seçimindeki belirleyici unsur, antrenmanınızın hedefi olmalıdır.
BMI-BMR-yağ bir antrenman programı değildir, ama girmiş olduğunuz bilgiler
doğrultusunda BMI, BMR ve vücuttaki yağ oranı (FAT %) bilgilerini hesaplar.
Manüel program
Manüel program, antrenmanınızı tümüyle serbest bir şekilde düzenlemenizi
mümkün kılar..
Antrenmanda ulaşmak istediğiniz nabız frekansını giriniz, aynı anda an-
trenman süresini veya antrenman mesafesini ve tüketmek istediğiniz kalori
sayısını belirleyiniz.
Antrenman esnasında basma diren-
cini arttırarak/azaltarak veya basma
frekansını değiştirerek,yükü regüle
edebilirsiniz.
Kullanıcı programı
Kullanıcı programı, şahsınıza özel, kendinize bir bireysel antrenman programı
uyarlama olanağı sunuyor.
10 adet süre kolonu/direnç kolonu‘nun her birini ayrı ayrı aktif konuma
getirmek ve her bir zaman biriminde
basma direncini tanımlamak müm-
kündür.
Antrenman öncesinde programlan-
mış süre birimleri/direnç birimleri,
antrenman esnasında münferit
olarak değiştirilebilir.
İnterval programı
İnterval programı, yük ve rahatlama arasındaki geçişlerin dengeli ve düzgün
olmasına önem verir. Basma direnci devamlı olarak artar
ve azalır.
İntervalli antrenmanın amacı, yük sonrasında hızlı rahatlamaya ulaşmaktır. An-
trenman yapan şahsın kondisyonuna bağlı olarak, interval antrenmanı değişik
nabız frekansı aralıklarında yapılır.
İnterval antrenmanı aslında ‚hak
edilmesi gereken bir ara‘ dediğimiz
bir özelliğe sahiptir. Bu özellikle kan
dolaşım sistemine çok faydalıdır.
Watt programı
Watt programında, basma direnci (direnç seviyesi) otomatik olarak basma
hızına göre ayarlanır, bu sayede bütün süre boyunca önceden belirlenmiş bir
güç sarfiyatında antrenman yapmış olursunuz.
Şayet yavaş basıyorsanız, basma direnci artacaktır, eğer hızlı basıyorsanız,
direnç azalacaktır.
Seçiö düğmesi yardımıyla antrenman esnasında kullanmak istediğiniz gücü
5er wattlık aralıklarda girebilirsiniz (WATT).
Şayet nabzınız azami talep edilen frekansı aşarsa, nabız göstergesi yanıp
söner.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
679


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

energetics-et-22.1-ergometer

Reset search

  • There’s an Err2 showed when it’s plug in, i need support for this trouble Submitted on 7-9-2020 at 07:08

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics ET 22.1 ERGOMETER at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics ET 22.1 ERGOMETER in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installation Guide - English - 11 pages

Energetics ET 22.1 ERGOMETER User Manual - English, German, Polish, Swedish, Finnish - 23 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info