562544
215
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
NO
>> treningsprogrammer –
funksjoner og innstillinger >> 11
Bruk av treningsprogrammene
De 6 forhåndsinnstilte treningsprogrammene (P 2 – 6) er et hjelpemid-
del som skal hjelpe deg til å finne en effektiv og individuell belastning og
kontrollere den.
Den avgjørende faktoren for valg av et program er målet med din trening.
Program BMI-BMR-fett er ikke et treningsprogram, dette programmet be-
regner på grunnlag av inntastede verdier din BMI, BMR og andel kroppsfett
(FAT %).
Manuelt program
Det manuelle programmet gir deg absolutt frihet ved oppsetting av din
trening. Du bestemmer treningstid, treningsrute, antall kalorier du ønsker
å forbruke og også den maksimale hjertefrekvensen du ønsker å ha under
treningen.
Belastningsnivået reguleres slik at
du under treningen øker/minsker
tråkkemotstanden eller at du endrer
tråkkefrekvensen.
Brukerens program
Brukerens program gir deg mulighet til å innstille din egen individuell trening
som et treningsprogram. Det er mulig å aktivere hver av 10 kolonner for tid/
motstand og dermed definere tråk-
kemotstanden for hver tidsenhet.
De enkelte tidsenhetene/mot-
standsenhetene innstilte før
treningsstart kan reguleres under
treningen.
Program Intervallrute
Programmet Intervallrute legger vekt på en jevn overgang mellom belast-
ning og regenerasjon. Tråkkemotstanden settes opp og ned regelmessig.
Målet med intervalltreningen er å oppnå en rask regenerasjon etter be-
lastningen. Avhengig av kondisjonsnivå hos personen som trener, utføres
intervalltreningen med ulike hjerte-
frekvenstall.
Intervalltreningen blir i grunnen
karakterisert av en ikke komplett
pause, såkalt ”belønningspause“.
Dette har en særlig positiv innfly-
telse på blodomløpet.
Program Watt
I programmet Watt blir tråkkemotstanden (motstandsnivået) regulert auto-
matisk avhengig av tråkkehastigheten slik at du kan stadig trene med den
forhåndsinnstilte effekten.
Hvis du sykler langsomt, øker tråkkemotstanden, hvis du sykler raskt, synker
den. Ved hjelp av betjeningshjulet
for valg kan du taste inn effekten
du ønsker å ha under treningen, i
intervall på 5 watt.
Overskrider din puls den maksimale
ønskede frekvens, begynner visnin-
gen for puls blinke.
Program Hjertefrekvens
Programmet med hjertefrekvenskontroll hjelper deg til å trene med en presis
hjertefrekvens du har forhåndsinnstilt.
Dette er mulig takket være en permanent hjertefrekvenskontroll. Datamaski-
nen setter opp eller ned tråkkemotstanden, også avhengig av din tråkkefre-
kvens.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
215


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

energetics-et-22.1-ergometer

Reset search

  • There’s an Err2 showed when it’s plug in, i need support for this trouble Submitted on 7-9-2020 at 07:08

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics ET 22.1 ERGOMETER at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics ET 22.1 ERGOMETER in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installation Guide - English - 11 pages

Energetics ET 22.1 ERGOMETER User Manual - English, German, Polish, Swedish, Finnish - 23 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info