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Istruzioni per l´uso
>> programmi d´allenamento – funzione ed impostazione >> 214
I valori calcolati dal computer non si basano su metodi
scientici. Quindi tali valori possono essere diversi da quelli
reali. Per un riscontro contattate il Vostro medico.
Tramite il volantino di selezione, negli intervalli di 5 watt, potete impostare il
valor
e della potenza (WATT) con cui volete allenarVi.
Nel caso che il Vostro polso superi
la Vostra frequenza massima desi-
derata, lampeggia l´indicatore del
t
empo.
P
rogrammna Frequenza cardiaca
Il programma con il controllo della frequenza cardiaca aiuta ad allenarVi con
una fr
equenza cardiaca precisa da Voi preimpostata.
Questo é possibile grazie al controllo permanente della frequenza cardiaca. In
dipedenza alla Vostra frequenza della pedalata il computer aumenta o dimi-
nuisce la r
esistenza alla pedalata.
Dopo aver raggiunto o superato il
valore da Voi impostato, l´indicatore
comincia a lampegg
iare. La resisten-
za alla pedalata verrá diminuita in
modo da mantenere il Vostro polso
al valor
e preimpostato.
P
rogramma Uscita
Tale allenamento si distingue per una proporzionale frequenza della pedalata
ed una r
elativamente grande resistenza alla pedalata. In base alle imposta-
zioni del programma Usita, verso la ne dell´allenamento la resistenza alla
pedalata viene aumentata continuament
e.
L´obiettivo é quello di creare una forza cardiovascolare per poter regolare il
t
empo un pó scomodo.
L´allenamento inizia su un terreno piano e la resistenza aumenta continua-
ment
e no a raggiungere il livello massimo.
Programma BMI-BMR-grasso
corporeo
Il calcolo dei valori nel programma BMI-BMR-misurazione del grasso corporeo
Vi aiuta per la valutazione del Vostro corpo e della sua potenza ed indi-
viduare un giusto progamma d´allenamento con una corretta ampiezza
d´allenament
o.
Il computer calcolerá, dai valori da Voi impostati, (etá, sesso, peso e altezza) i
Vostri valori personali:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• g
rasso corporeo (FAT %)
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
7
5
3
1
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
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