562552
830
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/902
Next page
Kullanım kılavuzu
>> program seçimi ve ayarları >> 30
!
Burada belirtilmiş olan vücut tiplerine (Tip 1 - 9) ayrım, sadece
bilgisayar tarafından oransal olarak hesaplanmış olan vücut yağ
oranını esas almaktadır.
1940 senesinde piskolog Wiiliam Shelden tarafından icat edilmiş
olan üç vücut tipine ayrım: ektomorf (zayıf ve ince), endomorf
(güçlü ve kaslı) ve mezomorf (tombul veya şişman) ayrımı ise
başka değerleri esas almaktadır.
Aktivite derecesi Aktivite katsayısı
Az aktif
oturarak çalışıyor, az veya hiç antrenman 1,2
Normal aktif
normal faaliyet,
haftada 1 - 2 saat antrenman
1,3
Biraz aktif
normal faaliyet,
haftada 3 - 4 saat antrenman
1,4
Aktif
fiziksel faaliyet,
haftada 4 - 5 saat antrenman
1,6
Çok aktif
fiziksel faaliyet,
haftada > 5 saat antrenman
1,9
Vücut tipi
Bilgisayar tarafından ölçülen vücuttaki yağ oranı, 9 değişik vücut tipi ile eşleşir.
Daha düşük veya daha yüksek vücut yağ oranı olarak ayrım bulunmaktadır.
Gruplara eşleştirme her zaman 5 % intervalinde yapılır.
Tip no. Vücut yağ oranı
1 5 % – 9 % düşük vücut yağ oranı
2 10 % – 14 % erkeklerde düşük ile tavsiye edilen oranlar arasında vücut
yağ oranı
3 15 % – 19 % erkeklerde tavsiye edilen oranda vücut yağ oranı
4 20 % – 24 % kadınlarda tavsiye edilen oranda vücut yağ oranı
5 25 % – 29 % yüksek yağ oranı
6 30 % – 34 % çok yüksek yağ oranı
7 35 % – 39 % obezitenin tanımı
8 40 % – 44 % ciddi obezite
9 45 % – 50 % yüksek obezite
!
Elde ettiğiniz değerleri olası bir karşılaştırma ve besin
alışkanlıklarınızı değiştirmek için kullanabilirsiniz.
Yaş grupları için % olarak doğru veya yaklaşık olarak doğru vücut yağ oranı
Yaş grubu Erkekler Kadınlar
19 – 24 yaş
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 yaş
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 yaş
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 yaş
20 – 26 % 26 – 33 %
55 yaş üstü
22 – 27 % 29 – 34 %
% olarak vücut yağ oranı
Vücuttaki yağ oranı % (FAT %), vücudunuzdaki yağ ile kas kütlesi arasındaki
oransal göstergedir.
Doğru veya yaklaşık olarak doğru vücut yağ oranının değerleri, yaş ve cinsiyet
kriterlerine bağlı olarak tabloda belirtilmiştir.
830


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-204 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-204 Exercise Monitor in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 14,49 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info