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Energetics E-204 Exercise Monitor Manual

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>> auswahl und einstellen der programme >> 25
Den von Ihrem Computer berechneten Werten liegen
keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte
können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine
genaue, medizinische Messung und Festlegung Ihrer
maximalen Herzfrequenz setzen Sie sich bitte mit Ihrem
Arzt in Verbindung.
!
Für dieses Programm ist das Umfassen der Handpulssensoren
oder das Tragen eines Brustgurtes (optional) unbedingt erforder-
lich.
Herzfrequenzkontrollierte Programme
Trainieren Sie mit den herzfrequenzkontrollierten Programmen, können Sie
zwischen 2 grundsätzlich unterschiedlichen Varianten wählen:
• Sie berechnen Ihre für das Training richtige Herzfrequenz, mit der Sie trai-
nieren wollen, selbst und möchten diese genau vorgeben, dann wählen Sie
Programm 9 (Individuelle Herzfrequenzkontrolle).
• Sie möchten mit einer ZielHerzfrequenz von 60 %, 75 % oder 85 % Ihrer
maximalen Herzfrequenz trainieren und diese vom Computer berechnen
lassen, dann wählen Sie Programm 10, 11, oder 12 (Herzfrequenzkontrolle).
Individuelle Herzfrequenzkontrolle (P 9)
Eigenschaften des Programms
• Sie geben die Herzfrequenz mit der Sie trainieren möchten sowie die
Trainingszeit oder die Trainingsstrecke und die Anzahl an Kalorien, die Sie
verbrauchen möchten, vor.
• Die von Ihnen vorgenommen Einstellungen können während des Trainings
nicht geändert werden.
• Das HerzfrequenzKontrollprogramm erhöht oder senkt den Tretwiderstand
in Abhängigkeit von Ihrem gemessenen Puls. Übersteigt die gemessene
Herzfrequenz den von Ihnen voreingestellten Herzfrequenzwert, verringert
sich der Widerstand automatisch.
• Liegt die gemessene Herzfrequenz unter dem voreingestellten Herzfre-
quenzwert, erhöht sich die Widerstandsstufe automatisch bis Sie Ihren
voreingestellten Herzfrequenzwert erreichen.
• Liegt die gemessene Herzfrequenz auch bei der höchsten Widerstandstufe
noch unter dem voreingestellten Wert, erhöhen Sie die Trittgeschwindigkeit.
Auswahl
Drehen Sie das Wahlrad bis Ihnen PROGRAM 9 angezeigt wird. Bestätigen Sie
die Auswahl durch Drücken des Wahlrades.
Einstellungen
Trainingszeit (TIME)/Trainingsstrecke (DIST): Haben Sie das PROGRAM 9
ausgewählt, blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME). Sie können entweder
die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke (DIST) vorgeben. Geben Sie eine
Trainingszeit ein, überspringt der Computer die Eingabe der Trainingsstrecke.
Geben Sie keine Trainingszeit ein, wird die Eingabe der Trainingsstrecke aktiv.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
… 61 …


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