562529
69
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/232
Next page
CZ
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 069
Použití tréninkových programů
6 různých tréninkových programů je Vám pomůckou především k tomu,
abyste našli účelné, Vám uzpůsobené zatížení a toto si kontrolovali.
Rozhodujícím faktorem pro volbu programu je cíl Vašeho tréninku.
Program BMI-BMR-tuk není tréninkový program, ale vypočítá na základě zada
-
n
ých hodnot Vaše BMI, BMR a podíl tělesného tuku (FAT %).
Ruční pr
ogram
Ruční program V
ám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost..
Stanovíte dobu tréninku, tréninkovou trasu, počet kalorií, které byste chtěli
spotřebovat, a také maximální srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat.
Zatížení se reguluje tak, že během
tréninku zvyšujete/snižujete odpor
šlapání nebo měníte frekvenci
šlapání.
P
rogram uživatele
Tento program umožňuje nastavení V
ašeho vlastního, individuálního tréninku
jako tréninkového programu.
Lze zvlášť aktivovat všech 10 časových sloupců/sloupců odporu a tím ke
každé časové jednotce denovat odpor šlapání.
Časové jednotky/jednotky odporu
naprogramované před začátkem
tréninku lze jednotlivě během
tréninku upravovat.
P
rogram Interval
Program Interval klade důraz na rovnoměrný přechod mezi zatížením a rege-
nerací
. Odpor šlapání se pravidelně zvyšuje
a snižuje.
Cílem intervalového tréninku je dosažení rychlé regenerace po zatížení. V
závislosti na úrovni kondice trénující osoby se intervalový trénink provádí v
různých rozmezích srdeční frekvence.
Intervalový trénink se v zásadě vyznačuje neúplnou, takzvanou „přestávkou
za odměnu“. Toto působí zvláště dobře na systém krevního oběhu.
P
rogram Watt
V programu
Watt se odpor šlapání (stupeň odporu) automaticky upravuje v
závislosti na rychlosti šlapání tak, abyste mohli neustále trénovat při předem
nastaveném výkonu.
Jestliže šlapete pomalu, odpor šlapání se zvyšuje, pokud šlapete rychle,
odpor se snižuje.
Pomocí kolečka pro výběr můžete zadávat výkon (WATT), při němž chcete
trénovat, v intervalech po 5 wattech. Jestliže Váš tep překročí Vaši maximální
požadovanou frekvenci, bliká ukazatel tepu.
8
6
4
2
9
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM ESTO P
KM/ H
11
9
7
5
3
1
10
8
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
8
6
4
2
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
69


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-105 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-105 Exercise Monitor in the language / languages: German, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 7,75 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info