562543

Energetics E-104 Exercise Monitor Manual

175
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Índice
Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Explicación de marcas .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Pantalla y sus indicadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Buje .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Montaje y activación .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Conexión del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
A
ctivación del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
I
nicio, control, tono de señal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
R
égimen de calma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Activación rápida .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Valores básicos y ajuste básico .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Programas de entrenamiento – función y ajuste .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Qué es programa de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Ajust
e individual/parámetros del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Uso de pr
ogramas de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
I
nformaciones generales de programas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Selección y ajuste de programas .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Programas individuales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Programa manual (P 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Programa del usuario (P 13) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
P
rogramas preajustados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Circuito (P 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Paso (P 3) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Loma (P 4) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Monte (P 5) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Estrecho (P 6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Intervalo (P 7) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
P
rogramas con control de la frecuencia de corazón . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Control individual de la frecuencia de corazón (P 9) . . . . . . . . . . 199
Control de la frecuencia de corazón (P 10 – 12) . . . . . . . . . . . . . . 201
BMI-BMR- medición de la g
rasa corporal (P 8) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
P
rograma de regeneración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
P
ausa/interrupción de entrenamiento y Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
S
eguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Preguntas frecuentes .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Servicio .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Búsqueda de fallos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
C
uidado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
M
antenimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
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