562543
52
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/282
Next page
Instrukcja obsługi
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 052
Trenujesz z 85 % Twojego maksymalego tętna, poruszasz się
w zakresie zbliżającym sie do strefy krytycznej dla zdrowia.
Tylko sportowcy i zawodowi sportowcy powinni trenować
w tym zakresie.
!
Komputer E-104 zapisuje każdorazowo ostatni stworzony pro-
gram użytkownika, również wówczas, jeżeli wyłączysz komputer
po zakończeniu sesji treningowej.
Częstą metodą do obliczenia maksymalnego tętna dla treningu jest:
220 – wiek = maksymalne tętno
P
rocentualne wartości maksymalnego tętna ważnego dla treningu
można następująco podzielić:
• 50 – 60 %: Lekkie obciążenie wytrzymałościowe
• 60 – 70 %: Optymalny zakres treningu
• 70 – 80 %: Podniesienie wydajności
• 80 – 85 %: Trening na zawody
• ponad 85 %: Strefa krytyczna dla zdrowia
Kontrola tętna 60 % (P 10)
Program 10 (Kontrola tętna 60 %) oblicza war
tość 60 % Twojego maksymal-
nego tętna i bierze tą wartość jako tętno docelowe dla ustawienia oporu
pedało
wania podczas treningu. Wybierz ten program, jeżeli chcesz trenować
z 60 % Twojego maksymalego tętna.
Kontrola tętna 75 % (P 11)
Program 11 (Kontrola tętna 75 %) oblicza war
tość 75 % Twojego maksymal-
nego tętna i bierze tą wartość jako tętno docelowe dla ustawienia oporu
pedało
wania podczas treningu. Wybierz ten program, jeżeli chcesz trenować
z 75 % Twojego maksymalego tętna.
Kontrola tętna 85 % (P 12)
Program 12 (Kontrola tętna 85 %) oblicza war
tość 85 % Twojego maksymal-
nego tętna i bierze tą wartość jako tętno docelowe dla ustawienia oporu
pedało
wania podczas treningu. Wybierz ten program, jeżeli chcesz trenować
z 85 % Twojego maksymalego tętna.
Program użytkowika (P
13)
Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego własnego, indywidual-
nego tr
eningu jako programu treningowego.
Każdy z 10 słubków czasu/oporu można oddzielnie sterować i w ten sposób
z
deniować opór dla każdej jednostki.
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
52


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: German, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 6,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish - 276 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info