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Bedienungsanleitung
!
Damit das Erholungs-Programm die Messung vornehmen kann,
muss Ihre Herzfrequenz bei Beginn der Messung bei über 72
Schlägen/Minute liegen.
!
Starten Sie das Erholungs-Programm, beenden Sie automatisch
Ihr eingestelltes Trainingsprogramm. Wollen Sie weiter trainieren,
starten Sie ein beliebiges Trainingsprogramm.
>> auswahl und einstellen der programme >> 026
!
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
len, drücken Sie die Funktionstaste ST/SP 4 Sekunden bis Sie den
Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.
Erholungs-Programm
Eigenschaften des Programms
• Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit und damit Ihr
Fitnessniveau.
• Das P
rogramm startet automatisch beim Druck der RECOVERY-Taste. Es
dauert 60 Sekunden.
• Das Programm kann nur durch RESET unterbrochen werden.
Auswahl
Drücken Sie am Ende Ihr
er Trainingseinheit die Taste RECOVERY. Im Display
wird die für die Messung benötigte Zeit von 60 Sekunden heruntergezählt.
Das Erholungs-Programm beginnt direkt mit dem Druck auf die RECOVERY-
Taste.
Es ist kein Bestätigen über den Druck des Wahlrades notwendig.
Einstellungen während des Erholungs-Programms
Sie können keine w
eiteren Einstellungen vornehmen. Das Erholungs-Pro-
gramm dauert 60 S
ekunden. Nach dem Signalton wird Ihnen die Fitnessnote
(F1 – F6) im Kontrollfeld angezeigt.
Beenden/Unterbrechen des Erholungs-Programms
Das Programm lässt sich nicht unterbrechen, sondern nur mit der RESET-
Funktion beenden (langer T
astendruck auf die ST/SP-Taste).
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset
Natürlich können Sie Ihr Trainingsprogramm auch unterbrechen.
Drücken Sie dazu die Funktionstaste ST/SP. Das Programm wird direkt unter-
brochen.
Beenden Sie die Pause durch erneutes Drücken der ST/SP-Taste. Das
Programm startet wieder an der Stelle, an der Sie unterbrochen haben.
Haben Sie das Programm länger als 4 Minuten unterbrochen, schaltet der
Computer in den Ruhemodus.
Die Werte werden zurückgestellt.
Sicherheit
Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein,
bevor Sie mit dem Training beginnen.
Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge
-
fahr vor allem an den Zehen
.
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine
schwer
en/umfangreichen Mahlzeiten zu sich.
Trinken Sie ausreichend während des Trainings.
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Forum

energetics-e-103-exercise-monitor

Reset search

  • My E-103 has been disconnected for a while. When I try to reconnect it the computer does not respond. I pedal, I press buttons, but nothing happens. Is the electric cable is faulty or is there an 'on' button that I have not been able to find? The manual says to make sure the equipment is turned on, but does not indicate any switch for this purpose. Submitted on 12-4-2020 at 09:44

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Energetics E-103 Exercise Monitor User Manual - English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish - 212 pages


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