591979
73
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/212
Next page
FI
>> ohjelmien valinta ja asetukset >> 073
Esiasetetut ohjelmat (P 2 – 6)
Rasitusproilit
• Esiasetetuissa rasitusprofiilia käyttävissä harjoitteluohjelmissa on suuri määrä
mahdollisuuksia harjoittelun muutoksiin asetettujen tavoitteiden mukaan.
• Harjoittelun ollessa monipuolista säilyy motivaatio myös „vaikeilla hetkillä“.
• Niin saat harjoittelusta mahdollisimman suuren fyysisiä kykyjäsi vastaavan
hyödyn.
Asetukset, jotka on tehtävä viidessä esiasetetussa rasitusproilia käyttävässä
harjoitteluohjelmassa, ovat kaikissa ohjelmissa periaatteessa samat:
• Ohjelma 2 :   Kierros
• Ohjelma 3 :   Intervalli
• Ohjelma 4 :   Sola
• Ohjelma 5 :   Mäki
• Ohjelma 6 :   Ylikulku
• Aseta harjoitteluaika tai harjoittelumatka ja myös kalorien määrä ja tavoitesy
-
k
e, jonka tasolla haluat harjoitella.
• Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta tarvittaessa
rasitusta.
• Rasitusta säädellään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoit
-
t
elun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta.
Valinta
P
aina toimintopainiketta UP tai DOWN, kunnes ohjelmien valintalistalla
vilkkuu ohjelman 2, 3, 4, 5 tai 6 merkki.
Vahvista valinta painamalla painiketta SET.
Asetukset
Harjoitt
eluaika (TIME)/harjoittelumatka (DISTANCE): Valittuasi ohjelman
vilkkuu harjoitteluajan osoitin (TIME). Voit asettaa joko harjoitteluajan tai
harjoittelumatkan (DISTANCE). Jos asetat harjoitteluajan, tietokone jättää
harjoittelumatkan antamisen väliin. Jos et aseta harjoitteluaikaa, aktivoituu
harjoittelumatkan asetus.
• Paina painiketta UP, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoitteluaika. Vahvis
-
ta
asetus painamalla painiketta SET.
Kalorit (CALORIES): Asetettuasi harjoitteluajan tai harjoittelumatkan vilkkuu
kalorien osoitin (CALORIES).
• Paina painiketta UP, kunnes näyttöön tulee kalorien määrä, jonka haluat
kuluttaa. Vahvista asetus painamalla painiketta SET.
Tavoitesyke (PULSE): Asetettuasi kalorien määrän vilkkuu tavoitesykkeen
osoitin (PULSE).
• Paina painiketta UP, kunnes näyttöön tulee haluamasi tavoitesyke. Vahvista
asetus painamalla painiketta SET.
Harjoittelun aloittaminen
T
ehtyäsi kaikki asetukset vilkkuu taas valitun ohjelman merkki. Nyt voit toi-
mint
opainiketta ST/SP painamalla käynnistää harjoitteluohjelman ja aloittaa
harjoittelun.
Asetukset harjoittelun aikana
Harjoitt
elun aikana voit suurentaa tai pienentää vastusta. Vastuksen taso
näkyy säätämisen yhteydessä lyhytaikaisesti näytössä. Ohjelman perustana
oleva aikaproili/vastusproili säilyy. Säätele syketaajuuttasi polkemisnopeu
-
den
tai polkemisvastuksen avulla.
73


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

energetics-e-103-exercise-monitor

Reset search

  • My E-103 has been disconnected for a while. When I try to reconnect it the computer does not respond. I pedal, I press buttons, but nothing happens. Is the electric cable is faulty or is there an 'on' button that I have not been able to find? The manual says to make sure the equipment is turned on, but does not indicate any switch for this purpose. Submitted on 12-4-2020 at 09:44

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-103 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-103 Exercise Monitor in the language / languages: English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 5,02 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-103 Exercise Monitor

Energetics E-103 Exercise Monitor User Manual - German, French, Italian, Polish, Spanish - 238 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info