Toto je najrýchlejší spôsob, ako začať cvičenie. Potom, ako sa konzola zapne, jednoducho stlačíte tlačidlo Štart
(Start) pre začatie. Toto spustí režim Rýchly štart (Quick Start). V Rýchlom štarte sa bude čas spočítavať od
nuly, všetky údaje o cvičení začnú nabiehať, a záťaž je možné nastaviť manuálne stlačením tlačidla Hore (Up)
alebo Dole (Down). Displej s bodovou maticou bude najprv zobrazovať ako rozsvietený len dolný rad. Ako
budete zvyšovať záťaž, bude svietiť viac radov indikujúc ťažšie cvičenie. S narastajúcimi radmi sa bude na
bicykli pedálovať ťažšie. Bodová matica má 20 stĺpcov a každý stĺpec predstavuje 1 minútu. Na konci 20. stĺpca
(alebo 20 minút činnosti) sa displej cyklicky pretočí a začne opäť na prvom stĺpci.
K dispozícii je 20 úrovní odporu pre dostatočnú rozmanitosť. Prvých 5 úrovní predstavuje veľmi ľahké záťaže a
zmeny medzi úrovňami sú nastavené na dobré napredovanie pre užívateľov, ktorí stratili kondíciu. Úrovne 6-
10 sú náročnejšie, zvyšovanie odporu z jednej úrovne na druhú je však naďalej malé. Úrovne 11-15 začínajú
byť ťažké, keďže úrovne sa zvyšujú výraznejšie. Úrovne 16-20 sú mimoriadne ťažké a sú dobré pre maximá o
krátkom intervale a pre elitný športový tréning.
Bodová matica alebo okno profilu kopca ukazuje grafické zobrazenie úrovní odporu programu. Je len 8 radov
bodiek, ktoré sa používajú na zobrazenie až 20 úrovní odporu, a 20 stĺpcov bodiek na zobrazenie času, až 99
minút.
Okno správ bude spočiatku zobrazovať správu o spustení. Po spustení programu bude okno správ ukazovať
údaje o cvičení. Prvá zobrazená obrazovka údajov bude Rýchlosť (Speed) v míľach za hodinu (MPH). Môžete
stlačiť tlačidlo Zadať (Enter), aby ste prešli na ďalšiu obrazovku údajov, ktorou je Rýchlosť (Speed) v ot./min.
(RPM), potom Úroveň odporu (Resistance level), úroveň činnosti (work level) vo Wattoch. Opätovné stlačenie
tlačidla Zadať(Enter) po Wattoch uvedie okno správ do režimu prehľadávania, v ktorom za zobrazí každá
obrazovka údajov na niekoľko sekúnd pred zobrazením ďalšej obrazovky. Jedno stlačenie tlačidla Zadať(Enter)
vás vráti na prvú obrazovku údajov.
Tlačidlo Stop/Reset má v skutočnosti viacero funkcií. Jedno stlačenie tlačidla Stop/Reset počas programu
preruší (Pause) program na 5 minút. Ak budete potrebovať nápoj, ak budete potrebovať prijať hovor alebo
vybaviť akúkoľvek z mnohých iných vecí, ktorá by mohla prerušiť vaše cvičenie, toto je skvelá funkcia. Pre
pokračovanie v cvičení počas prerušenia (Pause) stlačte tlačidlo Štart (Start) alebo proste začnite pedálovať. Ak
je tlačidlo Stop/Reset v priebehu cvičenia stlačené dvakrát, program sa ukončí a konzola sa vráti k obrazovke
spustenia. V prípade, že je tlačidlo Stop/Reset podržané po dobu 5 sekúnd, konzola vykoná úplné resetovanie
(Reset). Počas zadávania údajov pre program plní tlačidlo Stop/Reset funkciu Predchádzajúca obrazovka
(Previous Screen). Toto vám umožní návrat späť o jeden krok v programovaní zakaždým, keď stlačíte tlačidlo
Stop/Reset.
Programové tlačidlá sa používajú na zobrazenie každého programu. Keď prvý krát zapnete konzolu, môžete
stlačiť každé programové tlačidlo, aby ste sa pozreli, ako vyzerá profil programu. Pokiaľ sa rozhodnete, že
chcete program vyskúšať, stlačte príslušné tlačidlo programu a potom stlačte tlačidlo Zadať (Enter), aby ste
zvolili program, a aby ste vstúpili do režimu nastavenia údajov.
Programové tlačidlá môžu taktiež fungovať ako číselná klávesnica, keď sa nachádzate v režime nastavenia
údajov. Pod každým programovým tlačidlom je číslo. Ak nastavujete nové údaje, ako je vek (Age), hmotnosť
(weight), atď., môžete použiť tieto tlačidlá na rýchle zadanie čísiel.
Konzola obsahuje zabudovaný ventilátor, ktorý vám má pomôcť sa ochladiť. Pre zapnutie ventilátora prepnite
vypínač na pravej strany skrine konzoly.
Každý z programov môže byť prispôsobený vašimi osobnými údajmi a zmenený tak, aby vyhovoval vašim
potrebám. Niektoré z požadovaných údajov sú nevyhnutné na zabezpečenie správnych výstupov. Budete
požiadaní o váš vek (Age) a hmotnosť (Weight). Zadanie vášho veku je potrebné pri programoch regulácie
tepovej frekvencie (Heart Rate control) na zabezpečenie správnych nastavení v programe pre váš vek. Inak by
mohli byť pre vás nastavenia činnosti príliš vysoké alebo nízke. Zadanie vašej hmotnosti pomáha vypočítať
presnejšie výstup Kalórie (Calorie). Aj keď nemôžeme zabezpečiť presný počet kalórií, chceme, aby sme boli čo
najpresnejší.
Informácia o kalóriách: Údaje o kalóriách na každom cvičebnom zariadení, či už je to v posilňovni alebo doma,
