718107
16
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/172
Next page
www.energetics.eu
16
Personen die Krafttraining durchführen:
• Absolvieren Sie einmal die Woche ein Zirkeltraining.
Teilen Sie sich die Woche auf:
• einen Tag Krafttraining
• einen Tag Ausdauertraining
• einen Tag Zirkeltraining
Vermeiden Sie Überanstrengung und verbessern Sie Ihre Ausdauerfitness, indem Sie alle 6 bis 8 Wochen eine
Woche Zirkeltraining einlegen.
Personen die Zirkeltraining durchführen:
Wenn Sie möchten, absolvieren Sie jeden zweiten Tag und zwischen dem Zirkeltraining ein Ausdauertraining
Machen Sie einen Tag die Woche Pause.
• Fügen Sie ein Krafttraining oder ein Ausdauertraining in Ihr wöchentliches Programm ein.
* Wiederholungen: Die Zahl sagt an, wie viele Wiederholungen Sie in der jeweiligen Übung machen sollen.
* Sätze: Die Zahl sagt an wie oft Sie die Übung durchführen sollen. (z. B. 2 Sätze a 12 Wiederholungen).
Richtige Kleidung
Bitte tragen Sie während des Trainings immer passendes Schuhwerk und achten Sie auf angemessene Kleidung, die
Ihnen genügend Bewegungsfreiheit gibt.
Trainingsintensität
Bitte konsultieren Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt. Stellen Sie das Training sofort ein falls Sie Schmerzen in der Brust,
Atemnot oder Schwindel verspüren. Bitte kontaktieren Sie einen Arzt bevor Sie das Training fortsetzen.
Scannen Sie den QR-Code, um den Zugang zu einer Vielzahl von Trainingsvideos und deataillierten Anleitungen zu
erhalten.
16


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics BB 10 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics BB 10 in the language / languages: English, German, French, Polish, Swedish, Turkish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 19,51 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info