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Elite Quick-Motion Manual

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- mesurez la longueur entre le centre des roues du vélo
que vous utiliserez sur Quick-Motion (Fig.6) Pour faciliter
nous appellerons cette dimension “X”.
- Le rouleau est établi avec un entraxe “Y” ayant une di-
stance entre les roues (Fig. 7) qui part de 944mm (37 pou-
ces) et adaptable jusqu’aux cadres ayant une dimension
de 1144mm (45 pouces). Si votre entraxe est supérieur à
944mm (37 pouces), agissez sur le bouton inférieur (Réf.
H) (Fig. 8) et allongez la barre de positionnement selon
l’échelle graduée jusqu’au chiffre qui s’approche le plus à
la dimension “X” (Fig. 9).
!ATTENTION!
Ne pas dévisser complètement le bouton!
- Après avoir trouvé la bonne dimension de l’entraxe “X =
Y”, refermez le bouton inférieur (Rif. H) (Fig. 10).
5) Pour ouvrir complètement votre Quick-Motion, prenez
les poignées antérieures des deux mains et poussez avec
force vers le bas (Fig. 11 et Fig. 12).
!ATTENTION!
Dans le cas où votre vélo aurait un entraxe entre les rou-
es supérieur à 1044 mm, avant d’utiliser le produit, il faut
l’ouvrir complètement aux différentes longueurs croissan-
tes disponibles pour permettre l’adaptation naturelle des
courroies.
6) Bloquez le système au moyen du bouton supérieur (Réf.
B) (Fig. 13).
7) Maintenant vous pouvez commencer à vous entrainer
avec votre Quick-Motion!
!ATTENTION!
- Pour votre sécurité, établissez le rouleau à 10-15mm
(0.4 – 0.6 inch) de l’axe central de la roue antérieure (Fig.
14). Si la roue antérieure est positionnée au-delà de la di-
stance indiquée, il y a risque de tomber en avant avec la
roue du vélo.
- Une mauvaise position des rouleaux par rapport à l’en-
traxe du vélo peut endommager le produit.
06_CONSEILS POUR UTILISER VOTRE
QUICK-MOTION
1) Pour le transport ou pour réduire l’encombrement quand
vous n’utilisez pas le rouleau nous conseillons de fermer
le support (Fig. 10 et Fig. 9). Débloquez le système au
moyen du bouton supérieur (Réf. B) (Fig. 15). Prenez le
Quick-Motion du côté des extrémités antérieures et pliez le
rouleau (Fig.16 et Fig. 17).
!ATTENTION!
Ne pas dévisser complètement le bouton!
- Veillez à la position de vos mains au moment de fermer
le rouleau pour éviter de vous pincer.
- Pendant le transport il faut visser à fond le bouton
inférieur (Réf.H) pour empêcher qu’il ne se dévisse com-
plètement et éviter de le perdre, ce qui empêche de cette
façon le blocage voulu à l’entraxe entre les roues.
Mettez le bouton de sécurité (Réf. L) en position de blocage
“O” (Fig. 18).
NOTE: Le bouton de sécurité (Réf. L) ne fonctionne que si
le réglage de l’entraxe entre les roues est mis au minimum.
2) Les rouleaux fonctionnent mieux avec un pneu ayant une
bande de roulement lisse. Si vous utilisez un VTT, changez
le pneu fourni avec un pneu lisse pour réduire le bruit et
augmenter la stabilité.
3) Pour les débutants, positionnez les rouleaux dans une
entrée ou près d’un objet stable, de manière à avoir un
soutien pendant que vous développez l’équilibre nécessai-
re.
4) Assurez-vous qu’ Quick-Motion repose sur une surface
plane.
5) Le système oscillant garantit un maximum de fonction-
nalités sur une surface dure.
6) Quick-Motion a 3 degrés de résistance: “1” résistance
minimum, “2” résistance moyenne, “3” résistance maxi-
mum” (Fig. 19). Sélectionnez la résistance souhaitée en
faisant glisser le curseur en correspondance de la valeur
de résistance souhaitée. Quand vous atteindrez plus d’ha-
bileté sur les rouleaux, vous pourrez également utiliser les
différents rapports du dérailleur du vélo pour changer le
niveau de résistance.
7) Commencez avec le réglage de l’unité de résistance éta-
bli à la résistance minimum “1”.
Sélectionner un rapport intermédiaire et commencer avec
le vélo au centre des rouleaux, le plus vertical possible. Si
c’est votre première fois, il vous sera plus facile d’abaisser
un
peu la selle afin de maintenir plus facilement une position
verticale.
8) Commencez à pédaler et regardez devant vous, comme
si vous étiez sur la route. Même si instinctivement vous
aurez tendance à regarder la roue, vous réussirez à mieux
maintenir l’équilibre et à pédaler “en ligne droite” si vous
vous concentrez sur un objet placé devant vous à 2.5 – 4
m (10-15 pieds).
9) Si vous commencez à vous incliner ou à vous déplacer
sur le bord des rouleaux, corrigez votre position avec des
mouvements de guidon très légers. Si vous braquez trop
vous perdrez l’équilibre ou vous sortirez des rouleaux.
10) Maintenir une cadence de pédalage élevée et uniforme
vous aidera à rester en équilibre sur les rouleaux, grâce à
l’effet gyroscopique de la vitesse des roues.
11) Au début, pédaler sur les rouleaux vous donnera une
sensation d’instabilité, bouger le guidon trop brusquement
ou pédaler avec un rythme lourd peut vous faire perdre le
contrôle. C’est le grand avantage des rouleaux par rapport
aux instruments d’entrainement standard. Les rouleaux
vous apprendront à réduire le mouvement de la partie
… 23 …


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