581255
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/14
Next page
Pul sports-100/200
Pulsports-100/200
G22- -G23
(b). Das Prinzip der Gewichtszu- und abnahme:
(b-1). Gewichtszunahme durch Sport
Tägliche Trainingskapazität = Tägliche
Kalorienaufnahme Basisstoffwechsel
Täglicher Energieverbrauch durch Arbeit
(b-2). Gewichtsabnahme durch Sport
gliche Trainingskapazität > Tägliche
Kalorienaufnahme Basisstoffwechsel Täglicher
Energieverbrauch durch Arbeit
Das überschüssige Fett des Körpers wird auf diese Weise
verbrannt.
(c). Die richtige Art abzunehmen
Regelmäßiges intensives Training trägt mit zur Verbrennung
überschüssiger Kalorien bei. Ein gezielter Abnahmeplan
wäre allerdings besser. In diesem Plan legen Sie die Dauer
Ihres Trainings fest. Sie können einen solchen Plan in
Schritte von jeweils sechs Monaten unterteilen. Halten Sie
den täglichen Verbrauch bei ca. 300-500 Kcal und nehmen
Sie wöchentlich 0.5 kg ab. Setzen Sie Ihr Ziel nicht zu
hoch. Mehr als 10% Gewichtsabnahme innerhalb eines
Halbjahresschrittes könnte Ihrem Körper Schaden zufügen.
4).
Der Pulsport verfügt über spezielle Funktionen, mit denen Sie Ihren
Kalorienverbrauch und Ihren Gewichtsverlust berechnen können.
Gewichtskontrolle mit Pulsports
a). K
_
cal: berechnet den Kalorienverbrauch je Übung.
b). T
_
CAL: zeichnet den Kalorienverbrauch innerhalb einer Woche
bzw. eines Monats auf.
c). WT
_
LOS: berechnet den Gewichtsverlust pro Übung, einschl.
Wasser, Kohlenhydrate und Fett.
d). %Fat Loss: berechnet den Fettanteil, den Sie mit allen
verbrauchten Kalorien verloren haben. Sie
werden merken, dass sich der Fettverlust vom
Kalorienverbrauch unterscheidet. Ausschlag
gebend hierfür ist der Herzschlag.
e). FT
_
LOS: berechnet den Fettverbrauch pro Übung (dabei
werden 20% für das im Fett erhaltene Wasser
abgezogen). Pulsports zeigt den tatsächlichen
Fettgewichtsverlust an.
f). CAL/H: C Kalorienverbrauch pro Stunde. Der gewünschte
Kalorienverbrauch kann durch Erhöhung bzw.
Senkung des Herzschlagwertes beeinflusst werden.
Beispiel: 25jährige Frau mit einem Körpergewicht von 50 kg,
Trainingsintensität: leicht
Kalorienverbrauch pro Stunde: 210 Kcal (4.2 × 50) - 255 460 Kcal
(5.1 × 50).
Männlich
Intensität
Alter
Sehr
leicht
Leicht Mittel Schwer
Sehr
Schwer
59~65% 66~72% 73~79% 80~87% 88~94%
20~29 5.1~6.3 6.6~7.5 7.8~8.7 9.0~10.2 10.5~11.7
30~39 4.8~6.0 6.3~7.2 7.5~8.4 8.7~9.6 9.9~11.1
40~49 4.5~5.7 5.7~6.6 6.9~7.8 8.1~9.0 9.3~10.2
50~59 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
60+ 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.6 6.9~7.5 7.8~8.7
Weiblich
Intensität
Alter
Sehr
leicht
Leicht Mittel Schwer
Sehr
Schwer
59~65% 66~72% 73~79% 80~87% 88~94%
20~29 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
30~39 4.2~4.8 5.1~6.0 6.3~6.9 7.2~7.8 8.1~9.3
40~49 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.6~7.2 7.5~8.4
50~59 3.3~3.9 4.2~4.8 5.1~5.7 6.0~6.6 6.9~7.5
60+ 3.0~3.6 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.3~6.9
Die obigen Funktionen sind nur bei Herzschlägen über 90 bpm verfügbar.
Die obigen Werte richten sich nach den jeweiligen persönlichen
Eigenschaften und nach dem persönlichen Herzschlag.
Die berechneten und aufgezeichneten verbrauchten Kalorien beziehen
sich auf den gesamten Trainingsprozess und nicht nur auf eine
einzelne Übung.
Alle Funktionen, die mit der Berechnung und dem generierten Wert
zusammenhängen, stützen sich auf “ beinlastige Übungen“, zum
Beispiel gehen oder joggen. Der Herzschlag wird am Anfang der
Übung nicht stabil sein. Demnach ist der berechnete
Kalorienverbrauch ungenau. Ein zuverlässiger Wert kann erst nach
der Aufwärmphase abgelesen werden.
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Echowell RUBY-100 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Echowell RUBY-100 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 2,01 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Echowell RUBY-100

Echowell RUBY-100 User Manual - English - 13 pages

Echowell RUBY-100 User Manual - Dutch - 13 pages

Echowell RUBY-100 User Manual - French - 13 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info