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Dunlop Crosstrainer XM-2 Manual

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Tenez fermement chaque sensor sur le guidon, ou
portez la ceinture télémétrique (essuyer les sensors et
les mains avant de commencer à mesurer votre
fréquence cardiaque). Vos pulsations apparaîtront au
bout de trente secondes. Une position stable est
nécessaire lorsque vous maintenez les sensors.
Votre ordinateur est compatible avec l’option de
télémétrie DKN (ref 20073), pour enregistrer votre
fréquence cardiaque sans fil. Contactez votre
revendeur DKN ou visitez nos sites www.dkn.fr,
ou posez-nous vos questions sur info@dkn.fr
Valeurs des fonctions
Fonctions Ecran Préprogrammation
Vitesse 0.0 - 99.9 km/h -
TPM 20 - 999 rpm N-
Temps 00.00 - 99.59 min 01.00 - 99.00 min
Distance 0.00 - 99.99 km 0.5 - 99.50 km
Watt 0 - 999 watts 0 - 350 watts
Calories 0 - 9999 cal 0 - 9999 cal
Pulsations 30 - 240 bpm 30 - 240 bpm
Récuperation F1 - F6 -
Entraînement en mode MANUEL
• Sélectionner “MANUAL“ avec les touches UP et
DOWN afin de programmer la résistance (16
niveaux de difficultés) puis valider avec “MODE“.
• La fonction TIME clignote, sélectionner le temps
de travail souhaité avec les touches UP et DOWN,
puis valider avec la touche MODE.
•
La fonction DISTANCE clignote, sélectionner la
distance à parcourir avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche MODE.
• La fonction CALORIES clignote, sélectionner les
calories à dépenser avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche MODE.
• La fonction WATT clignote, sélectionner l’énergie à
produire pendant l’effort avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche MODE. La
résistance s’adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de 30
secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la valeur introduite, une alarme vous le
signalera. Si cette situation dure plus de 3 minutes,
l’ordinateur arrêtera l’exercice, et le niveau 1 sera
activé.
•
• La fonction PULSE clignote, sélectionner la zone
cible à ne pas dépasser avec les touches UP et
DOWN puis valider avec la touche MODE.
• Démarrer l’entraînement avec la touche ST/STOP.
Entraînement en mode PROGRAMME
• Sélectionnez “PROGRAM“ avec les touches UP et
DOWN“ afin de sélectionner un profil d’exercice de
1à 12, puis valider le profil choisi avec la touche
MODE.
• Appuyer à nouveau sur la touche MODE puis
programmer “TIME, DISTANCE, CALORIES et
PULSE” avec les touches UP/DOWN et MODE,
comme indiqué ci-dessus.La fonction WATT ne
peut-être programmé dans ce type d’entraînement.
•
Démarrer l’entraînement avec la touche ST/STOP.
Entraînement en MODE USER
• Vous pouvez personnalisez la courbe
d’entraînement c’est-à-dire que point par point
vous configurez votre parcours avec UP/DOWN
puis MODE (16 niveaux, 16 segments)
•
Appuyer sur la touche ST/STOP afin de démarrer
l’exercice, appuyer à nouveau sur la touche
ST/STOP, les fonctions P (pause) et TIME
clignoteront puis programmer comme mentionné
ci-dessus. Si aucune programmation n’est faite,
l’écran affichera les valeurs actuelles.
• Démarrer l’entraînement avec la touche ST/STOP.
Entraînement en mode TARGET H.R.
• En utilisant la touche TARGET HR après validation
avec la touche “MODE”, vous sélectionnez d’abord
l’âge de l’utilisateur avec “UP/DOWN” puis valider
avec “MODE”
• Ensuite “55%” clignotera, et vous sélectionnez le
taux d’entraînement cardiaque souhaité (la
fréquence cardiaque idéale par âge est
programmée) 55%, 75%, 90% ou THR.
• Si vous sélectionnez un pourcentage, la fonction
TIME clignotera puis programmer comme
mentionné ci-dessus.
• En cas de sélection THR la fréquence cardiaque
est définie par l‘utilisateur avec les touches UP et
DOWN.
• Valider avec la touche MODE.
• Démarrer l’entraînement avec la touche ST/STOP.
• Entrer la zone cible de fréquence cardiaque à ne
pas dépasser avec les touches UP et DOWN. La
résistance s’adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de 30
secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque sélectionnée,
une alarme vous le signalera. Si cette situation
dure plus de 3 minutes, l’ordinateur arrêtera
l’exercice, et le niveau 1 sera activé.
Appuyer sur la touche ST/STOP afin d’activer la
fonction initiale (“P” clignotera), appuyer sur la
touche RESET puis utiliser les touches UP ou
DOWN afin de sélectionner une autre fonction.
L’écran s’éteindra automatiquement après quatre
minutes d’inactivité
… 26 …


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