70
NEDERLANDS
WERKING
VOORINGESTELDE PROGRAMMA’S
Let op:
• Zorg er voordat u een trainingssessie begint voor dat de clip van de veilig-
heidssleutel zorgvuldig is bevestigd aan uw kleding en dat de veiligheidssleutel
correct op zijn plaats zit.
• Ga eerst op de voetsteunen aan de zijkanten staan en niet meteen op de loop-
band. Begin pas te lopen als de band een snelheid heeft van minstens 1,6 km/u.
Presentatie:
De loopband biedt u de keuze tussen 4 programma’s. Met uitzondering van het
manuele programma kunt u 3 verschillende moeilijkheidsniveaus kiezen: cijfer 1 is
het makkelijkste niveau, cijfer 3 het moeilijkste.
Manueel programma:
Als de veiligheidssleutel is ingestoken kan het manuele programma worden gese-
lecteerd met een druk op de knop "START". Voordat u de training begint moet u de
tijd of de afstand of de calorieën ingeven. Dit programma waarborgt u een maxi-
male beheersing en verandert niet zo lang u niet zelf de snelheid verandert. Het
manuele programma is bestemd voor een constante training.
Het manuele programma biedt u 2 trainingsmogelijkheden.
Snelle start:
1. Bevestig de veiligheidssleutel aan uw kleding. Dit is sterk aanbevolen voor uw
veiligheid. Als u deze sleutel verwijdert, stopt de machine onmiddellijk.
2. Stop de veiligheidssleutel in de console. De makkelijkste manier om te starten is
door op "START" te drukken. De loopband start aan een snelheid van 0,8 km/u.
3. Snelheid: druk op "Speed +" om de snelheid op te voeren. Telkens u op deze
knop drukt, verhoogt u de snelheid in stappen van 0,1 km/u.
Manueel programma met regeling van tijd, afstand of calorieën
1. Manueel programma met vooringestelde tijd: Druk voordat u op " START " drukt
voor een snelle start eerst eenmaal op "ENTER" en vervolgens op “+” of “-“ om
de tijd in te geven. De tijd begint te lopen zodra u begint te trainen.
2. Manueel programma met vooringestelde afstand: Druk voordat u op " START "
drukt voor een snelle start eerst tweemaal op “ENTER” en vervolgens op "+" of
"-" om de afstand in te geven. De afstand begint te lopen zodra u begint te trai-
nen.
3. Manueel programma met vooringestelde calorieën: Druk voordat u op " START
" drukt voor een snelle start eerst driemaal op “ENTER” en vervolgens op “+” of
“-“ om het aantal calorieën in te geven dat u tijdens uw training wilt verbruiken.
De calorieën beginnen te lopen zodra u begint te trainen.
Training met de vooringestelde programma’s P1, P2 en P3
Het vooringestelde programma verandert de snelheid automatisch. De verschillen-
de snelheden voor elk trainingsniveau vindt u in de onderstaande tabel. Bij alle
vooringestelde programma’s hebt u op ieder ogenblik de mogelijkheid om de snel-
heid tijdens uw training manueel in te stellen.
Selecteer een van de vooringestelde programma’s P1, P2 of P3.
1. Om het gewenste programma te starten: stop de veiligheidssleutel in het contact,
selecteer het programma P1, P2 of P3 door te drukken op + of – en druk op
de knop «enter».
2. Voor alle vooringestelde programma’s moet u een "trainingsniveau" kiezen.
Druk hiervoor op "+" of "-". Zodra het niveau bereikt is drukt u op "ENTER".
3. Geef nu de tijd in door te drukken op "+" of "-".
4. Druk vervolgens op "START" om uw training te beginnen.
Opmerking:
1. U kunt uw training onderbreken met een druk op de knop "STOP". Om de trai-
ning te hervatten drukt u op "START".
2. Het trainingstype wordt weergegeven.
3. Als de weergegeven tijd 99:59 of 00:00 is, hoort u gedurende 5 seconden een
beeptoon waarna de motor uitschakelt.
De functie "pauze"
U kunt de loopband op ieder ogenblik van uw training uitzetten door eenmaal op
"STOP" te drukken.
Om opnieuw te starten drukt u op "START".
De functie "op nul zetten"
Om het programma en de tijd op nul te zetten, drukt u gedurende vijf seconden op
"STOP" tot in het venster "P1" wordt weergegeven. Doe hetzelfde om de gewenste
programma’s, het trainingsniveau en de trainingsduur op nul te zetten.
Hierna volgt algemene informatie die louter als aanwijzing geldt.
U kunt deze aanbevelingen dus aanpassen aan uw persoonlijke wensen.
Uw loopband beschikt over een geheugen met vier vooringestelde trainingsprogramma’s.
Tijdens het gebruik van een programma verandert de loopband automatisch de snelheid.
