614386
15
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/22
Next page
56
NEDERLANDS
U koos een fitnesstoestel van het merk DOMYOS. Graag willen wij u voor dat vertrouwen danken.
We creëerden het merk DOMYOS om sporters te helpen in vorm te blijven.
Dit product werd gecreëerd door sportieve mensen voor sportieve mensen.
Al uw opmerkingen en suggesties over DOMYOS-producten zijn steeds welkom.
U kunt daarvoor steeds terecht bij het team van uw winkel of de ontwerpdienst van de DOMYOS-producten.
U kunt ons ook terugvinden op www.domyos.com
We wensen u alvast een goede training toe en hopen dat dit DOMYOS-product voor u voortaan synoniem is aan sportplezier.
- Maximale snelheid 13 km/h (8.1 mph)
- Energievoorziening: 220-240 V, 50 Hz
- Maximaal verbruikt vermogen: 1100 W
- Vermogen motor permanent: 1.75 PK (HP)
- Topvermogen motor 2.75 PK (HP)
- Gewicht van de Band: 61 kg (135 lbs)
- Afmetingen van de opengevouwen Band H 1272 x L 1717 x l 725 mm (H 50.06 x L 67.38 x W 28.56 in)
- Afmetingen van het opgevouwen Band: H 1581 x L 845 x l 725 mm (H 62.26 x L 33.27 x W 28.56 in)
- Gemeten akoestische druk op 1m boven het oppervlak van het apparaat en op 1.60m vanaf de grond: 69 dB (bij maximale snelheid)
U dient op een GECONTROLEERDE wijze aan uw conditie te werken.
Raadpleeg uw arts voor u met een oefenprogramma begint. Dat is vooral belangrijk wanneer u ouder dan 35 jaar bent, vroeger gezond-
heidsproblemen heeft gehad, of indien u al jaren niet aan sport heeft gedaan.
Lees alle instructies voor gebruik.De informatie die hierna volgt is van algemene aard en dient slechts als voorbeeld. Gelieve dus die aanbe-
velingen aan te passen aan uw persoonlijke behoeften qua training en plezier.
TECHNISCHE EIGENSCHAPPEN
WAARSCHUWING
Conditie/Warming-up: Na 10 minu-
ten een geleidelijke verhoging van
de inspanning.
Voor het behoud van uw conditie, of voor
het opnieuw opbouwen van uw conditie
kunt u elke dag gedurende 10 minuten trai-
nen. Deze oefening stimuleert uw spieren
en gewrichten, en kan eveneens worden
gebruikt als warming-up voor andere spor-
tieve activiteiten.
Voor het verstevigen van uw benen raden
we u aan de snelheid op te voeren en de
trainingstijd uit te breiden.
U kunt uiteraard de snelheid gedurende uw
oefensessie laten variëren.
Aërobe training voor conditieo-
pbouw: Gematigde inspanning
gedurende een vrij lange tijd (35
minuten tot 1 uur).
Wanneer u gewicht wilt verliezen is deze
training, gecombineerd met een dieet, de
enige manier op het calorieverbruik van
uw lichaam te vergroten. Hiervoor is het
niet nodig om over uw eigen grenzen te
gaan. Het is de regelmaat van de training
die ervoor zorgt dat u de beste resultaten
bereikt.
Kies een relatief lage loopsnelheid en voer
de training gedurende minstens 30 minu-
ten uit. U mag door deze oefening licht
gaan zweten, maar u mag in geen geval
buiten adem raken. Door de duur van de
oefening, gecombineerd met een laag
tempo, wordt uw lichaam ertoe aangezet
zijn energie uit vet te halen. Dit geldt alleen
wanneer u drie maal per week langer dan
30 minuten loopt.
Aërobe training voor het weers-
tandsvermogen: Doorlopende
inspanning gedurende 20 tot 40
minuten.
Dit type training is gericht op een aan-
zienlijke versterking van de hartspier. De
training verbetert de ademhalingscapaci-
teiten.
De loopsnelheid wordt opgevoerd, zodat
de ademhaling tijdens de oefening ver-
snelt. Deze inspanning vergt meer van u
dan de conditietraining.
Naarmate u langer traint, zult u deze ins-
panning langer vol kunnen houden en met
een hoger tempo kunnen lopen. Aërobe
training voor het weerstandsvermogen
veronderstelt minstens drie trainingsessies
per week.
Trainen op een zeer hoog tempo (anaëro-
be training en in de rode zone trainen) is
alleen bedoeld voor atleten en vereist een
aangepaste voorbereiding.
Na elke training dient u enkele minuten te
dribbelen en de snelheid te verminderen,
zodat uw lichaam kan bijkomen en u gelei-
delijk aan weer tot rust komt.
.
Indien u een beginner bent, begin dan gedurende enkele dagen te trainen met een geringe snelheid, zonder te forceren, en neem indien nodig
een rustpauze. Verhoog geleidelijk het aantal sessies of de duur ervan.
ALGEMEEN DOEL CARDIOTRAINING
15


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos TC 270 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos TC 270 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Portuguese, Turkish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,4 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info