614162

Domyos ST 290 Manual

5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/5
Next page
28 29
N E D E R L A N D S N E D E R L A N D S
ONDERHOUD
Het apparaat heeft zeer weinig onderhoud nodig. Vermijd contact met water.
Schoonmaken met een licht vochtige spons en droogmaken met een droge doek. Stel het apparaat niet bloot aan de zon.
GARANTIEBEWIJS
DOMYOS biedt garantie voor de onderdelen van dit product en de fabricage, in normale gebruiksomstandigheden, en dit gedurende 5 jaar
voor de structuur, en 2 jaar voor de slijtgevoelige onderdelen en de fabricage, te tellen vanaf de aankoopdatum. De datum op de kassabon
geldt als bewijs.
De verplichting van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product, naar
goeddunken van
DOMYOS.
Alle producten waarop de garantie van toepassing is moeten naar een van de erkende
DOMYOS -centra worden gebracht, port
betaald, met een correct aankoopbewijs.
Deze garantie geldt niet in geval van:
• Schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer.
• Onjuist gebruik of abnormaal gebruik
• Reparaties die uitgevoerd zijn door technici zonder DOMYOS-bevoegdheid.
• Gebruik voor commerciële doeleinden
Deze handelsgarantie vormt geen uitsluitsel voor de wettelijk geldende garantie van het betreffende land / de betreffende provincie.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ Cedex – France
GEBRUIK
De stepper heeft twee pedalen van elkaar afhankelijke pedalen.
Het remmen zal dus samenhangen met de snelheid waarop u de training uitvoert.
Begin altijd enige minuten met een warming-up in een langzaam tempo.
BEWEEG WEER NAAR BOVEN VOORDAT DE TREDEN DE BASIS RAKEN; zo traint u optimaal en beschermt u de gewrichten.
U dient goed rechtop te staan (Basishouding) om uw benen en billen op een homogene manier te trainen. De stepper kan echter ook
bepaalde spiergroepen aanpakken.
Om de aerobe intensiteit van de training omhoog te brengen, voert u de oefening in een sneller tempo uit (minimale training 20
minuten/dag).
Voor deze soort training dient u 3 maal per week te trainen.
Om de spierontwikkeling te stimuleren, voert u de oefening snel uit in de vorm van een aantal series, die onderbroken worden door
een rustpauze.
Deze soort training kunt u om de dag uitvoeren.
Batterij vrijgesteld van
milieutaks. Inleveren bij
een Bebat-inzamelpunt.
Pile exonérée d’écotaxe.
A retourner à un point
de collecte Bebat.
B
E
B
A
T
B
WERKING VaN DE TEllER
FUNCTIES:
STRIDE MIN: aantal treden per minuut. telt het aantal treden dat u per minuut loopt.
SCAN : geeft automatisch de waarden van de functies TIME, CAL en STRIDE MIN achter elkaar weer.
COUNT: totaal aantal treden. Hier wordt het totaal aantal gelopen treden vanaf de eerste training weergegeven.
TIME: weergave van de verstreken tijd tot 99:59 min.
CAL :
berekent het geschatte aantal verbruikte calorieën, gebaseerd op een gemiddelde inspanning, voor een gemiddeld zware en ster-
ke persoon.
Opgelet: de berekening van het aantal verbruikte calorieën is een schatting en mag derhalve niet worden gebruikt
als medisch gegeven. We raden u aan uw arts of diëtist te raadplegen om uw voeding en energie-inname aan te
passen aan uw lichamelijke conditie en aan de sportieve activiteiten die u wenst te ondernemen.
PLAATSEN OF VERVANGEN VAN DE BATTERIJ:
• Maak de verbinding los door de teller van zijn plaats te halen.
• Plaats of vervang een batterij van 1,5V,
UM3 of AA en houd de polariteit aan
zoals die aangeven staat op de onders-
taande tekening.
• Zet de teller weer terug.
• Wanneer de weergave niet, of slechts
gedeeltelijk verschijnt, haal de batterij
er dan weer uit, wacht 15 seconden en
stop de batterij dan weer terug.
• Wanneer u de batterij verwijdert wor-
den alle waarden systematisch op nul
teruggezet.
• Indien u de teller gedurende een lange
tijd niet gebruikt, haal de batterij er dan uit om oxidatie van de contactpunten te voorkomen. Deze oxidatie kan namelijk het functio-
neren van het apparaat schaden.
• Bescherm het milieu, en breng uw gebruikte batterijen naar een speciaal daarvoor bestemde verzamelcontainer.
GEVAAR:
Gooi uw (oplaadbare) batterijen nooit bij het overige afval.
FOUTENDIAGNOSTIEK
• Er wordt geen informatie weergegeven op de teller: overtuig u ervan dat de polariteit van de batterijen correct is. Wellicht zijn de
batterijen bijna leeg en dient u ze te vervangen.
• De teller staat aan, maar alle functies blijven op nul staan: controleer of de stekker die achter in de teller zit goed aangesloten is.
GEVAAR:Gooi uw (oplaadbare) batteri-
jen nooit bij het overige afval.
STARTEN:
Druk op de knop totdat de indicator voor de functie staat die u
wenst te gebruiken.
Let op: druk gedurende 3 seconden op de knop om voor elke oefe-
ning de teller weer op nul te zetten.
Om het systeem te activeren, drukt u op de knop van de stan-
daard, of begint u met een oefening.
Wanneer er gedurende 4 minuten geen beweging meer plaats-
vindt, zal het apparaat automatisch naar de modus stand-by over-
gaan.
OEFENINGEN
Om een gelijkmatige training van benen en billen te bewerkstelligen,
dient u steeds een goede verticale houding aan te nemen (basishou-
ding). U kunt met de stepper ook bepaalde specifieke spiergroepen
trainen.
BASISPOSITIE:
Geheel rechtop, rug recht, buikspieren aangespannen, bekken naar
voren gekanteld, gewicht op de hakken, armen gebogen.
STIMULEREN VAN SPIEREN AAN ACHTERKANT BOVENBEEN:
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen dienen voor het bui-
gen van het been, om zo de hak naar de billen te brengen.
Op de stepper hoeft u alleen maar te proberen deze beweging, van
hak naar bil, na te doen: zak hiervoor licht naar beneden zodat u zich
in een halfzittende positie bevindt, zonder dat u te zeer hoeft te buigen.
STIMULEREN VAN DE BILSPIEREN:
Om de beweging van de bilspier te accentueren, brengt u de voeten
half omhoog van de pedalen, spant u de buikspieren aan om de rug
recht te houden en te voorkomen dat u krom gaat staan.
STIMULEREN VAN DE KUITSPIEREN:
om de kuitspieren te stimuleren kunt u de oefening uitvoeren door op uw
voorvoet te gaan staan.
U kunt kiezen voor de training van bepaalde spiergroepen (Zie
Oefeningen zonder elastieken) en m.b.v. de elastieken uw schouders,
borst en armen versterken. Wissel steeds van arm.
Schouders
Borst Arm
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos ST 290 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos ST 290 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Portuguese, Turkish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 2,19 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info