Voor een optimale training dient u zich aan onderstaande aanbevelingen te houden:
• Begin altijd gedurende enkele minuten met een warming-up op een laag tempo en een lichte weerstand.
• Wilt u de aerobe intensiteit van de oefening opvoeren, stel het apparaat dan met behulp van het afstelwieltje in op een lichtere weerstand.
• Wilt u intensiteit voor spierversteviging tijdens de oefening opvoeren, stel het apparaat dan met behulp van het afstelwieltje in op een zwaardere weerstand.
Maak regelmatige bewegingen, zonder plotselinge schokken of rukken. Houd uw rug steeds recht. Tijdens de beweging de rug niet hol of bol maken. Trek aan
het trekhandvat, en zet tegelijkertijd met uw voeten af. Beëindig de training altijd met een oefening van enkele minuten op een rustig tempo, voordat u volledig
stopt.
GEBRUIK
De beweging van de RTC 690 kan in 3 fases worden onderverdeeld: de aanval, de beweging door het water en de eindpositie. Deze beweging wordt
vloeiend en ritmisch uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen.
Terug: ga terug naar de beginpositie door tegelijkertijd de benen te buigen, de armen naar voren te strekken en uit te ademen. De gebruiker bevindt zich weer
in de aanvalspositie en herhaalt de beweging zonder te stoppen.
➊
bij de
beginpositie zijn de benen
gebogen, de handen hou-
den de trekstang vast. De
armen zijn uitgestrekt en
de schouders zijn onts-
pannen.
➋
de gebruiker strekt zijn
benen uit. Halverwege
deze beweging trekt
hij aan het handvat en
ademt hij in.
➌
De ellebogen zijn naar
achteren gebracht, door het inademen is de
borstkas uitgezet. De benen zijn gestrekt,
maar de knieën zijn niet helemaal op slot
gezet. De rug dient recht te blijven (90° ten
opzichte van het roeiapparaat). Buig niet
naar achteren.
U dient op een GECONTROLEERDE wijze aan uw conditie te werken. Raadpleeg uw arts voor u met een oefenprogramma begint.
Dat is vooral belangrijk wanneer u ouder dan 35 jaar bent, vroeger gezondheidsproblemen heeft gehad, of indien u al jaren niet aan sport heeft
gedaan. Lees alle instructies voor gebruik.
WAARSCHUWING
DOMYOS biedt op het frame van het product 5 jaar garantie bij normaal
gebruik, en 2 jaar op de slijtagegevoelige onderdelen (zitting, voetsteu-
nen, afstelwieltje…) en de bediening, geteld vanaf de datum van aan-
koop. Hierbij geldt de datum op de kassabon. Deze garantie geldt alleen
voor de eerste koper.
De verplichting van
DOMYOS
uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot
de vervanging of de reparatie van het product, naar goeddunken van.
De apparaten waarop de garantie van toepassing is dienen te worden
verstuurd naar een van de bevoegde DOMYOS-centra (1 DOMYOS-win-
kel), port betaald en voorzien van het aankoopbewijs.
De garantie geldt niet in de volgende situaties:
• bij schade veroorzaakt tijdens het transport.
• bij onjuist gebruik of abnormaal gebruik.
• indien reparaties zijn uitgevoerd door technici die niet ofcieel erkend
zijn door DOMYOS.
• indien het product is gebruikt voor handelsdoeleinden.
Deze handelsgarantie vormt geen uitsluitsel voor de wettelijk geldende
garantie van het betreffende land / de betreffende provincie
OXYLANE, 4 BOULEVARD DE MONS
BP299 - 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France
GARANTIE
RECYCLING : Het symbool ‘doorkruiste
vuilnisbak’ betekent dat dit product en
de batterijen erin niet weggegooid
mogen worden met het huisafval. Ze
maken deel uit van een specifiek sor-
teerproces. Werp de batterijen evenals
uw elektronisch product aan het einde
van de levensduur in een daarvoor bes-
temde container teneinde deze te recyclen. Deze re-
cycling van uw elektronisch afval zal het milieu en
uw gezondheid beschermen.
Raadpleeg afbeelding n°9, pag. 9.
1. Zet het roeiapparaat in een horizontale positie.
2. Open het dekseltje van het batterijenvakje 2xAA 1,5V
(LR6).
3. Plaats de batterijen en let daarbij op de plus-/minpolen.
4. Plaats het dekseltje terug.
Opmerking: Wanneer u de batterijen verwijdert, wordt het
apparaat gereset.
5. Wanneer het handvat per ongeluk wordt losgelaten, dan
Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.
Product:
Forumrules
To achieve meaningful questions, we apply the following rules:
First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.
Register
Register getting emails for Domyos RTC 690 at:
new questions and answers
new manuals
You will receive an email to register for one or both of the options.
Get your user manual by e-mail
Enter your email address to receive the manual of Domyos RTC 690 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Turkish, Spanish as an attachment in your email.
The manual is 2,88 mb in size.
You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.
The manual is sent by email. Check your email
If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.
The email address you have provided is not correct.
Please check the email address and correct it.
Your question is posted on this page
Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.
