Consola dispune de multiple funcții care vă permit să vă diversicați ședințele de antrenament. În acest manual veți găsi toate informațiile necesare pentru a folosi cu ușurință consola.
Buton central pentru deschiderea consolei, conrmarea selecțiilor, începerea ședinței de antrenament.Viteza, exprimată în km/h (sau Mi/h).
Navigare în meniul de alegere a programului.
Timpul rămas până la nalul ședinței de antrenament (sau timpul scurs de la începutul ședinței de antrena-
ment, în cazul unei ședințe cu demarare rapidă).
Ieșire din program, revenire la meniul prinicipal, închiderea consolei.Frecvența cardiacă, exprimată în bătăi pe minut.
Reglarea dicultăţii de pedalare (mai mică sau mai mare), reglarea parametrilor (valoare mai mică sau
mai mare).
Distanța în km (sau mile). Permite, de asemenea, parametrarea distanței totale de parcurs în timpul unui
2. Țineti apăsat cel puțin 3 secunde butonul central
.
3. Selectați unitatea de măsură apăsând pe butoanele
.
4. Conrmați apăsând pe butonul central
. Consola va reveni automat la ecranul de pornire.
ecranul de pornire
MENIU
PARAMETRAREA FRECVENȚEI CARDIACE MAXIME:
1
Din ecranul de pornire, apăsați pe butonul pentru a accesa meniul de reglare a frecvenței cardiace maxime.Reglați frecvența cardiacă maximă apăsând pe butoanele .Validați apăsând pe butonul
Zona de antrenament în care trebuie să vă mențineți depinde de obiectivul propus:
< 60 % FC MAX (ALBASTRU) => faza de recuperare pentru FC MAX
între 60% și 69% din FC MAX (VERDE) => reluare treptată a antrenamentului
între 70% și 79% din FC MAX (GALBEN) => pierdere în greutate
între 80% și 89% din FC MAX (PORTOCALIUORANGE) => îmbunătățirea anduranței
> 90 % FC MAX (ROȘU) => îmbunătățirea performanței
Vă atragem atenția asupra faptului că, pentru a vă cunoaște zonele țintă, este recomandat
să faceți un test de efort la un medic cardiolog.
Demarare rapidă
Începeți să pedalați pentru a demara sesiunea.Pentru a regla dicultatea de pedalare, apăsați pe butoanele + sau -Pentru a face o pauză, încetați pedalarea câteva secunde.Pentru a relua sesiunea (în limita a 60 de secunde de la începutul pauzei), reluați pedalarea.Pentru a
opri sesiunea înainte de încheiere, apăsați pe butonPentru a opri consola, apăsați lung pe butondupă revenirea la ecranul principal.Consola se stinge automat după aproximativ 90 de secunde de inactivitate.
PROGRAMME
Selectați meniul programelor apăsând pe butonul.În meniul de programe, selectați prolul din cele 9 propuse, utilizând butonulsau butoanele.Dacă validați apăsând pe butonul / , reglați timpul de exersare utilizând butoanele.Validați apă-
sând pe butonulsau începeți sa pedalați (în mod predenit, durata de antrenament este de 30 de minute).Dacă validați apăsând pe butonul, parametrați distanța totală de parcurs utilizând butoaneleValidați apăsând pe butonulți sa pedalați
Puteți începe ședința de antrenament.Pentru a regla dicultatea de pedalare, apăsați pe butoanele.
PROFILURI DE PROGRAM
Durată implicită = 30 minute (cu excepția modului „Quick-Start”, în care durata este incrementală); puteți ajusta această durată apăsând pe butoanele.Un dreptunghi vertical = 3 niveluri de rezistență. Există 5 blocuri verticale, deci în total 15 nivele de rezistenţă.
Mod «Quick-Start»
1
Avantaj:Utilizare rapidă.
Descriere:Urcați pe bicicletă
și începeți sa pedalați.
Program «KCAL 01»Avantaj:Scădere în greutate
(nivelul 1).
Descriere:Platou dublu cu
intensitate scăzută, mențineți
un ritm destul de rapid în tim
-
pul sesiunii de antrenament.
Recomandare:Este de
preferat să păstrați mâinile xe
în timpul efortului.
Program «SOFT»
Avantaj: 5 km
Descriere:Parcurgeți cinci ki
-
lometri la o cadență moderată
și fără variația rezistenței.
Program «PERF 03»
Avantaj:Performanță
(Nivel )3 .
Descriere:Intervale de
intensitate ridicată pentru
a vă îmbunătăți anduranța
și solicitarea musculară.
Trebuie să mențineți același
ritm pe toată durata sesiunii.
Rezistențe mai reduse = faze
de recuperare.
Program «FIT1»
Avantaj:Refacerea formei
zice
Descriere:Reluarea
treptată cu ușoare variații de
intensitate.
Program «KCAL 02»Avantaj:Scădere în greutate
(nivelul 2).
Descriere:Intervale de
intensitate scăzută pentru
menținerea în zona țintă,
asociind o solicitare musculară
mai puternică decât la
nivelul 1.
Program «PERF 01»Avantaj:Performanță
(Nivel )1 .
Descriere:
adaptați cadențție
ț
-
țț
Program «FIT2»
Avantaj:Fitness .
Descriere:2 vârfuri de efort
incluse într-o secvență de
efort care cuprinde o fază
progresivă, apoi degresivă.
Program «KCAL 03»Avantaj:Scădere în greutate
(nivelul 3).
Descriere:Mențineți un volum
de lucru adecvat pe toată du
-
rata secvenței, care cuprinde
o fază progresivă, un vârf de
efort și o fază degresivă.
Program «PERF 02»
Avantaj:Performanță
(Nivel )2 .
Descriere:Intervale de
intensitate ridicată pentru
a vă îmbunătăți anduranța
și solicitarea musculară.
Trebuie să mențineți același
ritm pe toată durata sesiunii.
Rezistențe mai reduse = faze
de recuperare.
ECRAN ÎN TIMPUL ANTRENAMENTULUI
Caloriile arse, exprimate în Kcal Numărul de rotații pe minut (sau rpm)
Frecvența cardiacă, exprimată în bătăi pe minut.
Distanța, exprimată în km (sau în Mi).
Viteza, exprimată în km/h (sau Mi/h).
Timpul rămas până la nalul ședinței de antrenament (sau timpul scurs de la începutul
ședinței de antrenament, în cazul unei ședințe cu demarare rapidă).
Niveluri de rezistență (scara de intensitate a efortului)
Indicator de zonă cardiacă
REZUMATUL PERFORMANȚELOR REALIZATE
Rezumatul performanțelor realizate este așat automat la nalul ședinței de antrenament, în timpul perioadei de recuperare de 2 minute.Acest rezumat conține:frecvența cardiacă medie (în cazul în care ați purtat o centură cardiofrecvențmetru de tip analogic necodată în
timpul ședinței de antrenament);o estimare a numărului de calorii arse;viteza medie;distanța parcursă.Pentru a opri rezumatul performanțelor înainte de nal, apăsați lung pe butonul central.
DIAGNOSTICAREA ANOMALIILOR
Consola nu se aprinde:Se așează ecranul consolei mele „E1”, „E2”, „E3”:Contactați serviciul după vânzare Domyos (conform ultimei pagini).Așezați-vă în fața produsului, țineți ghidonul x și trageți-l spre dvs. Când produsul dvs. se sprijină de rolele de deplasare, îl puteți deplasa.
Atunci când deplasarea se încheie, urmăriți întoarcerea picioarelor din spate spre sol.
INFORMAȚII SUPLIMENTARE
Conectați-vă la www.decathlon.fr rubrica Asistență SAV și găsiți:
• FAQ (întrebări/răspunsuri)
• Recomandări de întreținere
• Videoclipuri cu instrucțiuni pentru a vă repara produsul
• Piese detașate disponibile pentru produsul dumneavoastră
It has a pack of 7 1.2V NiMH cells that is charged when you ride the trainer. NiMH rechargeable cells have definite lifespan depending on usage. When the stored charge is low, the display console will drop off and restart frequently while pedalling, and even more problematic with blue-tooth connection to app. The battery is easily accessible at the base of the machine in the new model, while the old model requires quite some heavy dissembling to access the battery pack.
Answered on 11-7-2023 at 12:23
Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.
Product:
Forumrules
To achieve meaningful questions, we apply the following rules:
First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.
Register
Register getting emails for Domyos FEL520 at:
new questions and answers
new manuals
You will receive an email to register for one or both of the options.
Get your user manual by e-mail
Enter your email address to receive the manual of Domyos FEL520 in the language / languages: All languages as an attachment in your email.
The manual is 79,56 mb in size.
You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.
The manual is sent by email. Check your email
If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.
The email address you have provided is not correct.
Please check the email address and correct it.
Your question is posted on this page
Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.
