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Scheda di allenamento
Obiettivo Tempo Pausa Frequenza Settimana
Cellulite 2 Min 1 Min 20 HZ 1
drenaggio 6 Min 1 Min 25 HZ 2
10 Min 2 Min 30 HZ 3
15 Min 2 Min 30 HZ 4
Tonificare 2 Min 1 Min 35 HZ 1
4 Min 1 Min 35 HZ 2
6 Min 1 Min 40 HZ 3
8 Min 2 Min 40 HZ 4
Massa 2 Min 1 Min 45 HZ 1
musculare 4 Min 1 Min 45 HZ 2
6 Min 1 Min 45 HZ 3
8 Min 1 Min 50 HZ 4
Dimagrimento
4 Min 2 Min 20 HZ 1
6 Min 2 Min 25 HZ 2
8 Min 2 Min 30 HZ 3
10 Min 2 Min 35 HZ 4
Cool down
Un leggero stretching dopo l’uso , per un paio di minuti,
è consigliata ma non obbligatoria
Auguriamo a tutti gli utilizzatori dei prodotti DKN-
Technology di trarre piacere e ottimi risultati dal loro
utilizzo.
Tutti i dati visualizzati sono approssimativi e
orientativi. Non possono dunque essere
utilizzati in alcun caso per scopi medici.
Per qualsiasi chiarimento, rivolgersi al proprio
rivenditore DKN-Technology o visitare il nostro
sito Internet www.DKN-Technology.it
Eventualmente richiedere ulteriori informazioni
scrivendo all’indirizzo: info@mheurope.net
.
Controindicazioni
Si raccomanda di consultare il proprio medico prima di
intraprendere qualsiasi programma di esercizio fisico.
La ricerca in corso nel campo della Vibrazione
dell’intero corpo (WBV) indica che molte situazioni
possono trarre vantaggio da questa forma di
allenamento. Tuttavia, chi soffre di una delle seguenti
controindicazioni deve obbligatoriamente discutere la
seduta di WBV con il proprio medico prima di
intraprendere qualsiasi programma di allenamento con
l’attrezzatura DKN
-Technology.
ATTENZIONE PRIMA DI UTILIZZARE LA PEDANA
VIBRANTE LEGGERE LE CONTROINDICAZIONI
E’ vietato utilizzare la pedana vibrante nei casi di
seguito indicati:
Controindicazioni relative:
• Gravidanza
• Epilessia
• Calcoli biliari, calcoli renali, calcoli alla cistifellea
• Reumatismi articolari e artrosi
• Cardiopatia
• Aritmia cardiaca
• Disturbi cardiaci (Post MI)
• Protesi metalliche o sintetiche (ad es. pacemaker,
valvole cardiache artificiali, impianto recente di stent o
impianti cerebrali)
• Mal di schiena cronico (post frattura, disturbi discali o
spondilosi)
• Diabete Mellitus grave con patologie vascolari
periferiche o neuropatia
• Tumore (senza metastasi nel sistema
muscoloscheletrico)
• Spondilolistesi senza scivolamento
• Disturbi motori e Parkinson
• Condromalacia delle articolazioni alle estremità
inferiori, osteonecrosi e condrosi
• Disturbi della circolazione arteriosa
• Insufficienza venosa con ulcus cruris
• Edema linfatico
• Lesioni postoperatorie
• Artrosi reumatica acuta
E’ assolutamente vietato utilizzare la pedana vibrante
senza previa approvazione medica, nei seguenti casi:
Controindicazioni assolute:
• Infiammazioni acute, infezioni e/o febbre
• Artropatia o artrosi acuta
• Emicrania acuta
• Ferite (chirurgiche) recenti
• Impianti spinali
• Trombosi venosa profonda (TVP) acuta o cronica o
altre patologie trombotiche
• Disturbi discali acuti, spondilosi, spondilolistesi o
fratture
• Osteoporosi grave con BMD < 70mg/ml
• Spasticismo (in seguito a lesioni spinali, ecc.)
• Tumore con metastasi nel sistema muscoloscheletrico
• Vertigini o capogiri.
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