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Achten Sie darauf, dass sich der Bildschirm in Augenhöhe (oder etwas tiefer) bendet, wenn Sie davor sitzen.
Passen Sie Schrägstellung des Monitors, Kontrast, Helligkeit und Umgebungslicht (z. B. Decken- und Tischlampen sowie Fenster mit
Vorhängen oder Jalousien) so an, dass eventuell auftretende Reexionen am Bildschirm auf ein Minimum reduziert werden.
Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenlehne.
Halten Sie die Vorderarme waagerecht, sodass sich die Handgelenke beim Arbeiten mit Tastatur und Maus in einer neutralen, bequemen
Position benden.
Es sollte ausreichend Platz vorhanden sein, damit die Hände beim Arbeiten mit Tastatur und Maus auiegen können.
Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
Sitzen Sie gerade und so, dass Ihre Füße auf dem Fußboden und Ihre Oberschenkel parallel zum Fußboden ruhen.
Beim Sitzen sollte das Gewicht der Beine auf den Füßen ruhen, nicht auf der Vorderkante des Stuhls. Falls erforderlich, kann die
Höheneinstellung des Stuhls angepasst oder ein Fußständer benutzt werden, um die richtige Sitzhaltung zu erzielen.
Bringen Sie Abwechslung in Ihren Arbeitsablauf. Versuchen Sie, Ihre Arbeit so zu organisieren, dass Sie nicht über eine lange Zeit hinweg
an der Tastatur arbeiten müssen. Wenn Sie mit dem Tippen aufhören, gehen Sie zu Tätigkeiten über, bei denen Sie beide Hände
gebrauchen müssen.
Im Bereich unter Ihrer Schreibtischplatte sollten sich keine Gegenstände oder Kabel benden, die eine angenehme Sitzhaltung
verhindern oder eine Stolpergefahr bergen.
1 Monitor auf Augenhöhe oder etwas niedriger 2 Bildschirm und Tastatur direkt vor dem Benutzer positioniert
3 Bildschirmständer 4 Füße ruhen ach auf dem Boden
5 Arme auf Tischhöhe 6 Handgelenke entspannt und ach auiegend
ANMERKUNG: Die neuesten Hinweise zur Ergonomie nden Sie unter www.dell.com/regulatory_compliance.
Dell und die Umwelt
Umweltschutz bedeutet nicht Einschränkung, sondern Möglichkeit. Es geht darum, bessere Wege zu nden.
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