736621
9
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/34
Next page
11FI
Lasten vanhempien ja muiden valvojien on
oltava tietoisia vastuustaan, sillä lasten luonnol-
lisen leikkimistarpeen ja kokeiluhalun johdosta
on otettava ennakolta huomioon tilanteet ja
käyttäytymistavat, joita varten kuntoilulaite ei
ole rakennettu.
Käytä tuotetta ainoastaan tukevalla, tasaisella
lattialla äläkä aseta sitä portaiden tai korokkei-
den lähelle.
Jos päästät lapset harjoittelemaan laitteella,
ota huomioon heidän henkinen ja ruumiillinen
kehityksensä ja ennen kaikkea heidän luon-
teenlaatunsa. Lapsia on tarvittaessa valvottava
ja ennen kaikkea heille on neuvottava laitteen
oikea käyttö. Tämä kuntoilulaite ei sovellu
missään tapauksessa leikkimiseen.
Suojataksesi lattiasi vaurioilta aseta kuntoilu-
laitteen alle sopiva alusta.
Asennus
Punnerruspenkki on jo suurelta osin esiasennettu.
Ainoastaan etummainen tukiputki on asennetta-
va.
Tarvittava työkalu
1 x kuusiokoloavain, koko 6
1 x kiintoavain, koko 17
Vaihe 1 (kuva B, C, D)
Työnnä tukijalka (1) tankoon (9) ja kiinnitä tämä
liitos jalkatuen (7) ja muovimutterin kanssa (3).
Ohje: Voit säätää jalkatuen (7) ja harjoituspen-
kin (10) korkeutta oma kokosi ja harjoituksen
mukaan. Varmista, että olet säädön jälkeen
kiertänyt liitoksen jälleen tiukasti kiinni.
Vaihe 2 (kuva E)
Asenna nyt juuri kiinnitetty tukiputki punnerrus-
penkkiin (10).
Vaihe 3 (kuva F)
Kiinnitä tukiputki (1/9) mukana tulleella asen-
nuspultilla (4) ja kiristä se kunnolla.
Vaihe 4 (kuva G)
Liitä sitten varmistinsokka (5) kuten kuvassa.
Tärkeää! Sokka estää koko tukijalan
kääntymisen sisään.
Vaihe 5 (kuva H)
Kiinnitä käsikahva (2) tukiputken (1/9)
yläpäähän ja kiinnitä se toisella toimituksen
mukana tulleella muovimutterilla (3) ja
aluslevyllä (6).
Tärkeää! Harjoituksia K ja N varten
kiinnitä käsikahva (2) säätöruuvista
osoittamaan ulospäin. Kaikissa muissa
harjoituksissa säätöruuvi osoittaa penk-
kipintaan päin.
Vaihe 6
Punnerruspenkin alla on käsipainoille säilytyspi-
dike.
Käännä pidikkeet alas ja kierrä ne kiinni.
Kääntömekanism
Kääntääksesi tukijalan sisään vedä varmistinsok-
ka (5) pois ja työnnä tukijalkaa kevyesti eteenpä-
in. Sen jälkeen voit kääntää tukijalan sisään.
Yleisiä harjoitteluohjeita
Seuraavat harjoitukset ovat vain yksi mahdol-
lisuus. Lisää harjoituksia löytyy alan kirjallisuu-
desta.
Käytä mukavia urheiluvaatteita ja sisäliikunta-
an tarkoitettuja tossuja.
Lämmittele ennen jokaista harjoitusta ja lopeta
harjoittelu löysentäen sitä vähitellen.
Korota harjoitusten tehokkuutta hitaasti, pidä
tarpeeksi taukoja harjoitusten välissä.
Tee harjoitukset tasaisella tahdilla. Hengitä
rauhallisesti.
Tee kaikki harjoitukset tasaisesti, ei nykimällä
eikä liian nopeasti.
Pidä huoli siitä, että hengität tasaisesti.
Ponnistuksessa hengitä ulos ja kevennyksessä
hengitä sisään.
Tärkeää!
Lopeta harjoitukset heti, jos tunnet
kipuja tai huonoa oloa, ja ota yhteyttä
lääkäriin. Käyttäessäsi harjoitushihno-
ja ota huomioon, etteivät hihnat veny
pidemmiksi kuin 190 cm. Voimatauluko-
sta näkyy, minkälainen voima tarvitaan
harjoitushihnojen vetämiseen kyseiseen
pituuteen. Voiman toleranssialue: +/-
20 % (vastusnauhojen voimataulukko
katso teknisiä tietoja).
9


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit TB-1701 IAN 103760 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit TB-1701 IAN 103760 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French as an attachment in your email.

The manual is 2,54 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info