735847
78
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/82
Next page
80
Na paže, nohy, zadok a najmä
horné ramená (obr. P)
Východisková pozícia
1. Chodidlami sa postavte na posilňovacie
zariadenie.
2. Uchopte gumové expandery a ruky držte na
úrovni pásu. Lakte zostávajú blízko pri tele.
Dlane smerujú nahor.
Koncová poloha
3. Napnite svalstvo paží a brucha.
4. Pravé predlaktie ťahajte nahor a súčasne
tlačte ľavú nášľapnú plochu chodidlom dole.
5. Ľavé predlaktie teraz ťahajte nahor a súčasne
tlačte pravú nášľapnú plochu chodidlom dole.
6. Súčasne spustite pravú pažu.
7. Toto cvičenie opakujte 10 až 15-krát v troch
sériách.
Dôležité: Zostaňte počas cvičenia
s hornou časťou tela a panvou rovno.
Na chrbát, ramená, hrudník, nohy
a zadok (obr. Q)
Východisková pozícia
1. Chodidlami sa postavte na posilňovacie
zariadenie.
2. Uchopte gumové expandery a ruky držte na
boku blízko pri tele.
Koncová poloha
3. Napnite sedacie a brušné svaly.
4. Chodidlami striedavo stláčajte nášľapné
plochy zariadenia. Paže sa pohybujú ako
pri behu alebo chôdzi do schodov celkom
prirodzene smerom dopredu a dozadu.
5. Hlava zostáva vo vzpriamenej polohe
v predĺžení chrbtice a trupu.
6. Gumové expandery ťahajte natiahnutými
pažami bokom nahor až do výšky ramien
a potom ich znovu spustite. Dlane smerujú
nadol.
7. Toto cvičenie opakujte 10 až 15-krát v troch
sériách.
Dôležité: Zostaňte počas cvičenia
s hornou časťou tela a panvou rovno.
Variácia: Cvičenie vykonávajte
s dlaňami smerujúcimi nahor.
Údržba, skladovanie, čistenie
Nikdy nezabudnite, že pravidelnou údržbou
a čistením prispievate k bezpečnosti počas
cvičenia a k predĺženiu životnosti Vašej lavičky.
Pri nepoužívaní skladujte výrobok vždy suchý a
čistý pri izbovej teplote. Čistite len vodou a na
záver utrite do sucha handrou.
DÔLEŽITÉ! Nikdy nečistite agresívnymi čistiacimi
prostriedkami.
Pokyny k likvidácii
V záujme ochrany životného prostredia
nevyhadzujte svoj výrobok do domáce-
ho odpadu, ak doslúžil, ale odneste ho
na špecializovanú likvidáciu. O zberných
miestach a ich otváracích hodinách sa môžete
informovať na vašej príslušnej miestnej správe.
Chybné alebo použité batérie/akumulátory
sa musia recyklovať v súlade so smernicou
2006/66/ES a jej zmenami. Vráťte batérie/
akumulátory a / alebo výrobok prostredníctvom
ponúkaných zberných zariadení. Obalové ma-
teriály, ako napr. plastové vrecká, nepatria do
rúk deťom. Uchovávajte obalový materiál mimo
dosahu detí.
Škody na životnom prostredí nesprávnou
likvidáciou batérií/akumulátorov!
Batérie/akumulátory sa nesmú likvidov
spolu s domovým odpadom. Môžu obsahov
toxické ťažké kovy a podliehajú spracovaniu
špeciálneho odpadu. Chemické symboly
ťažkých kovov sú nasledovné: Cd = kadmium,
Hg = ortuť, Pb = olovo. Použité batérie/
akumulátory preto odovzdajte v komunálnom
zbernom mieste.
Výrobok a obal zlikvidujte ekologickým
spôsobom.
Pri triedení odpadu dodržiavajte
označenie obalových materiálov, ktoré
sú označené skratkami (a) a číslami (b)
s nasledujúcim významom: 1 – 7:
plasty/20 – 22: papier a lepenka/80 – 98:
kompozitné látky.
SK
78


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit SW 5755 IAN 327402 1904 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit SW 5755 IAN 327402 1904 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Polish as an attachment in your email.

The manual is 4,43 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info