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Cardiofréquencemètre (PULS/PULSE)
Remarque: Le cardiofréquencemètre ne fonctionne pas sans la sangle thoracique.
La sangle mise, votre fréquence cardiaque (ou FC) actuelle s’affiche sur l‘écran de
la montre et la petite icône duur clignote.
Passez d’abord en fonction fréquence cardiaque ou FC (PULS/PULSE) en
appuyant sur MODE.
Vous accéderez aux sous-fonctions en appuyant sur SEL.
FC actuelle/MHR (%) > FC actuelle/Temps > FC actuelle/Vitesse actuelle (km/h)
> FC actuelle/FC moyenne (A) > FC actuelle/FC maximale (H) > FC actuelle/FC
minimale (L) > FC actuelle/Zone cible.
MHR – Fréquence cardiaque ou FC maximale
(Pourcentage de la FC maximale. FC maximale = 220 – votre âge)
Régler la Zone cible de la fréquence cardiaque ou FC
ATTENTION:
Avant de commencer votre entraînement, il
faudra consulter un médecin pour vérifier avec lui quelle
zone cible d’entraînement vous est le mieux appropriée. Les
valeurs prédéfinies sont des valeurs générales de référence
non personnalisées.
FC actuelle
Zone cible
I
-
36
-
En mode d’affichage de la sous-fonction FC actuelle et Zone cible, appuyez sur
SET et maintenez enfoncé pour choisir la zone cible d’entraînement prédéfinie ou
régler votre zone cible personnalisée. S’affiche alors l’option de sélection de la
zone cible personnalisée (ZN-P/ZN-U). Réappuyez sur SEL pour sélectionner la
zone cible voulue: zone cible personnalisée (ZN-P/ZN-U), zone Loisirs (ZN-1),
Forme physique (ZN-2), Sport (ZN-3). Les zones cibles 1 à 3 sont repésentées au
tableau ci-dessous. Pour entrer une zone cible personnalisée, passez - en mode
d’affichage de ZN-P/ZN-U - à l’option de réglage en appuyant sur le bouton
SET. La valeur minimale de la zone cible clignote. Validez cette valeur par
pression de SEL et confirmez avec SET. De la même manière, vous réglerez la
valeur maximale de la zone cible choisie.
Age
>
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Zone 1
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Loisirs
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
50
-
65 %
MHR
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Zone 2
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Forme
physique
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
65
-
80 %
MHR
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Zone 3
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147
Sport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
80
-
95
MHR
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Pour activer/désactiver l’alarme de fréquence cardiaque
En mode d’affichage de la sous-fonction FC actuelle et Zone cible, appuyez
brièvement sur SET, pour activer ou désactiver l’alarme de la fréquence
cardiaque. Quand l’alarme est active, l‘icône apparaît sur l‘écran de votre
montre.
Remise à zéro de vos valeurs de fréquence cardiaque
Les valeurs FC sont remises automatiquement à zéro: tous les jours, à minuit.
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