736211
74
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/76
Next page
78
Na paže, nohy, zadok a najmä horné
ramená (obr. P)
Východisková pozícia
1. Chodidlami sa postavte na posilňovacie
zariadenie.
2. Uchopte gumové expandery a ruky držte na
úrovni pásu. Lakte zostávajú blízko pri tele.
Dlane smerujú nahor.
Koncová poloha
3. Napnite svalstvo paží a brucha.
4. Pravé predlaktie ťahajte nahor a súčasne tlačte
ľavú nášľapnú plochu chodidlom dole.
5. Ľavé predlaktie teraz ťahajte nahor a súčasne
tlačte pravú nášľapnú plochu chodidlom dole.
6. Súčasne spustite pravú pažu.
7. Toto cvičenie opakujte 10 až 15-krát v troch
sériách.
Dôležité: Zostaňte počas cvičenia
s hornou časťou tela a panvou rovno.
Na chrbát, ramená, hrudník, nohy
a zadok (obr. Q)
Východisková pozícia
1. Chodidlami sa postavte na posilňovacie
zariadenie.
2. Uchopte gumové expandery a ruky držte na
boku blízko pri tele.
Koncová poloha
3. Napnite sedacie a brušné svaly.
4. Chodidlami striedavo stláčajte nášľapné plochy
zariadenia. Paže sa pohybujú ako pri behu
alebo chôdzi do schodov celkom prirodzene
smerom dopredu a dozadu.
5. Hlava zostáva vo vzpriamenej polohe
v predĺžení chrbtice a trupu.
6. Gumové expandery ťahajte natiahnutými
pažami bokom nahor až do výšky ramien
a potom ich znovu spustite. Dlane smerujú
nadol.
7. Toto cvičenie opakujte 10 až 15-krát v troch
sériách.
Dôležité: Zostaňte počas cvičenia
s hornou časťou tela a panvou rovno.
Variácia: Cvičenie vykonávajte s dlaňami
smerujúcimi nahor.
Ošetrovanie, skladovanie
Nikdy nezabudnite, že pravidelnou údržbou a
čistením prispievate k bezpečnosti počas cvičenia
a k predĺženiu životnosti Vašej lavičky. Výrobok
skladujte vždy suca čistý v temperovanej miest-
nosti. Čistite len vodou a na záver utrite do sucha
handrou.
DÔLEŽITÉ! Nikdy nečistite agresívnymi čistiacimi
prostriedkami
Pokyny k likvidácii
Výrobok a obalový materiál zlikvidujte v súlade s
aktuálnymi miestnymi predpismi. Obalový materiál,
ako napr. fóliové vrecúško nepatrí do rúk detí.
Obalový materiál uschovajte mimo dosahu detí.
Prístroje, ktoré sú označené vedľa uvedeným
symbolom, sa nesmú likvidovať spolu s
domovým odpadom. Musíte takéto staré
elektrické a elektronické prístroje zlikvidovať
osobitne. Vo svojej obci sa poinformujte o
možnostiach regulovanej likvidácie. Pred
likvidáciou vyberte batérie z výrobku.
Likvidácia batérií
Dbajte na to prosím: že sa pri batériách
jedná o špeciálny odpad, ktorý sa nesmie
likvidovať spolu s domovým odpadom.
Vybité batérie môžete bezodplatne odovzdať v
komunálnych zberných dvoroch alebo v obchode.
Tu sú k dispozícii špeciálne zberné nádrže.
Pokyny k záruke a priebehu
servisu
Produkt bol vyrobený s maximálnou
zodpovednosťou a v priebehu výroby bol neustále
kontrolovaný. Na tento produkt máte tri roky
záruku od dátumu kúpy produktu. Pokladničný
lístok si odložte. Záruka sa vzťahuje len na chyby
materiálu a výrobné chyby a zaniká pri neodbor-
nej manipulácii s produktom. Záruka nemá vplyv
na Vaše zákonné práva, predovšetkým na práva
vyplývajúce zo záruky. V prípade reklamácie sa
obráťte na nižšie uvedenú servisnú linku, alebo
nám napíšte e-mail. Naši servisní zamestnanci sa
s Vami dohodnú na ďalšom postupe a urýchlene
vykonajú všetky potrebné kroky.
SK
74


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit IAN 304198 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit IAN 304198 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 2,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info