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Der diastolische Druck (unterer Wert) tritt auf, wenn sich der Herzmuskel zum erneuten
Befüllen entspannt. Die Maßeinheit für den Blutdruck ist Millimeter-Quecksilbersäule
(mmHg). Der natürliche Blutdruck einer Person, der Basisdruck, wird morgens nach
dem Aufstehen auf nüchternen Magen gemessen.
Was ist Bluthochdruck und wie lässt er sich unter Kontrolle bringen?
Bluthochdruck ist ein übermäßig hoher Druck in den Bl
utgefäßen, der bei
Vernachlässigung zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Schlaganfällen oder
Herzinfarkten führen kann. Behandeln lässt er sich durch das Umstellen der
Lebensgewohnheiten, die Vermeidung von Stress und eine ärztlich betreute Einnahme
von Medikamenten. Einige Tipps zur Vermeidung/Bekämpfung von Bluthochdruck:
Nicht rauchen, regelmäßiger Sport, reduzierter Salz- und Fettkonsum, regelmäßige
Vorsorge
untersuchungen sowie kontrolliertes Erarbeiten und Einhalten eines
Normalgewichts.
Wieso sollten Sie Blutdruck zu Hause messen?
Messen des Blutdrucks in einem Krankenhaus oder beim Arzt kann zu zusätzlichen
Stress führen und somit zu einem erhöhten Messergebnis des Blutdrucks. Dies wird auch
die "weißen Kittel-Effekt”genannt. Der Anstieg ist meist 25 bis 30 MmHg höher als bei
Messungen die zu Hause durchgeführt werde
n. Messungen zu Hause reduzieren die
äußeren Einwirkungen und kompletieren die Messungen von Ihrem Arzt, sodass ein
genaue Kurs Ihres Blutdrucks deutlich gemacht wird.
Blutdruckklassen laut WHO
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat zur Bewertung hohen Blutdrucks
unabhängig vom Alter Standards erarbeitet, die Sie der folgenden Tabelle entnehmen
können.
Referenzmaterial: Zeitschrift für Bluthochdruck
1999, Ausgabe 17 Nr. 2
Grad 3 - schwerer Bluthochdruck
Grad 2 - mittelschwerer Bluthochdruck
Grad 1 - leichter Bluthochdruck
Hoch - Normal
Normal
Optimal
mmHg
110
105
100
95
90
85
80
Diastolischer Blutdruck
120 130 140 150 160 170 180
Systolischer Blutdruck mmHg
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