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P07 PROGRAMM 7 (MIXPROGRAMM):
Dieses Programm beginnt mit einem leichten Anstieg des TRET-
WIDERSTANDS. Nach einem ersten erreichten mittleren
Widerstands-Bereich sinkt die Belastung kurz. Nach einer kurzen
Pause mit leichtem Tretwiderstand steigt dieser in einen höheren
Bereich. Dieser Vorgang wiederholt sich ein weiteres Mal.
P08 PROGRAMM 8 (BELASTUNGS-/ENTLASTUNGSPROGRAMM):
Es wird in einem unteren Widerstands-Bereich begonnen und der
Widerstand erhöht sich stufenweise. In jeder Stufe wird eine
bestimmte Zeitspanne trainiert. Nach dem Erreichen eines
Maximalwertes sinkt die Belastung wieder in gleichmäßigen Stufen.
P09 PROGRAMM 9 (BELASTUNGSPROGRAMM):
Es wird in einem unteren Widerstands-Bereich begonnen und der
Tretwiderstand erhöht sich um einige Stufen, sinkt und steigt anschlie-
ßend wieder.
P10 PROGRAMM 10 (BELASTUNGSPROGRAMM):
Der TRETWIDERSTAND steigt in größeren Stufen, bis ein höherer
Widerstands-Wert erreicht ist. Dieser Wert wird dann gehalten und
nach einiger Zeit wird der Widerstand wieder verringert.
P04 PROGRAMM 4 (BELASTUNGS-/ENTLASTUNGSPROGRAMM):
Dieses Programm beginnt mit einem leichten Anstieg des TRET-
WIDERSTANDS. Nach einem erreichten mittleren Tretwiderstand,
der kurz gehalten werden muss, sinkt die Belastung kurz, wird
anschließend noch einmal erhöht und fällt dann stufenweise zurück
bis ins Ausgangsniveau.
P05 PROGRAMM 5 (BELASTUNGS-/ENTLASTUNGSPROGRAMM):
Dieses Programm beginnt mit einem leichten, stufenweisen
Anstieg des TRETWIDERSTANDS. Nach einem erreichten mittleren
Tretwiderstand, der kurz gehalten werden muss, wird der Tretwider-
stand anschließend noch einmal um eine Stufe erhöht, die ebenfalls
kurz gehalten werden muss. Dann fällt der Tretwiderstand schnell wie-
der zurück bis ins Ausgangsniveau.
P06 PROGRAMM 6 (STUFENWEISE BELASTUNG):
Dieses Programm entspricht etwa dem Ablauf eines sportmedizini-
schen Leistungstests. Es wird in einem unteren Widerstands-Bereich
begonnen und der Widerstand erhöht sich stufenweise.
In jeder Stufe wird eine bestimmte Zeitspanne trainiert. Nach dem
Erreichen eines Maximalwertes ist das Programm beendet.
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