58
SLO
P07 PROGRAM 7 (MEŠANI PROGRAM):
Ta program se prične z rahlim naraščanjem PEDALNEGA UPORA.
Po prvem doseženem srednjem upornem področju obremenitev kratko
upade. Po kratkem odmoru z rahlim pedalnim uporom se ta povzpne v
višje področje. Ta postopek se ponovi še enkrat.
P08 PROGRAM 8 (OBREMENILNI/RAZBREMENILNI PROGRAM):
Začnete v spodnjem upornem področju in upor se povečuje postopoma.
V vsaki stopnji vadite določen čas. Ko dosežete maksimalno vrednost, se
program zaključi v enakomernih stopnjah.
P09 PROGRAM 9 (OBREMENILNI PROGRAM):
Začnete v spodnjem upornem področju in upor se povečuje postopoma
za nekaj stopenj, nakar upade in se na koncu ponovno povzpne.
P10 PROGRAM 10 (OBREMENILNI PROGRAM):
PEDALNI UPOR narašča v večjih stopnjah, dokler ni dosežena višja
uporna vrednost. A vrednost je nekaj časa enaka, po določenem času
pa se upor ponovno zmanjša.
P04 PROGRAM 4 (OBREMENILNI/RAZBREMENILNI PROGRAM):
Ta program se prične z rahlim naraščanjem PEDALNEGA UPORA.
Po doseženem srednjem pedalnem uporu, ki ga je potrebno držati kratek
čas, obremenitev kratko upade, se nato ponovno poviša in nato po stopn-
jah upade do izhodiščnega nivoja.
P05 PROGRAM 5 (OBREMENILNI/RAZBREMENILNI PROGRAM):
Ta program se prične z rahlim, postopnim, naraščanjem PEDALNEGA
UPORA. Po doseženem srednjem pedalnem uporu, ki ga je potrebno
držati kratek čas, se obremenitev nato še poviša za eno stopnjo, ki jo je
prav tako potrebno držati nekaj časa. Nato pedalni upor hitro pada do
izhodiščnega nivoja.
P06 PROGRAM 6 (POSTOPNA OBREMENITEV):
Ta program ustreza npr. poteku športno medicinskega storilnostnega testa.
Prične se v spodnjem upornem področju, upor se zvišuje postopno.
V vsaki stopnji vadite določen čas. Ko dosežete maksimalno vrednost, se
program zaključi.
Računalnik
