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Power.X10.Crosstrainer.Ergometer
21
Programmbeschreibung
Treten Sie in die Pedale,
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
4.2.3 Individual-Programm
Programmbeschreibung:
In diesem Programm kann ein individuelles Typen-Trainingsprogramm zusammengestellt und gespeichert werden.
Treten Sie in die Pedale, um mit einem bereits gespeicherten Trainingprofi l zu trainieren oder drücken Sie
, um – wenn gewünscht – eine individuelle
Trainingseinheit zu programmieren.
Programmierung einer Trainingseinheit (Schritt 2–7):
3
Vorgabewert für ZEIT
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
6
Vorgabewert für PULS
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
4
Vorgabewert für DISTANZ
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden
im Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
5
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte
Pulswert überschritten wird.
Vorgabewert für KILOJOULE
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
7
2
Widerstand für 1. Balken
mit
und einstellen,
mit
bestätigen.
Analog sind Balken 2–10 zu programmieren.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch
Drücken der Zurückstellen/Pause-Taste wieder
auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert
zugegriffen werden.
1
Pause-Modus:
Wird durch kurzes einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, er-
neut
Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
KILOJOULE
ZEIT
PULS
22


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