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A. Einschalten
Während des Einschaltens leuchtet das Display kurz auf und 3 Signaltöne
sind zu hören. Anschließend erscheint die Benutzerauswahl U0–U3. Hier
können persönliche Daten von 4 verschiedenen Benutzern eingegeben
werden. Die Benutzerdaten von U1-U3 bleiben gespeichert, während der
Benutzer „U 0“ nicht gespeichert bleibt.
Haben Sie bereits Ihre persönlichen Daten in einem Benutzerprofil einge-
geben, so wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und starten Sie mit dem Trai-
ning durch Drücken einer Programm-Taste.
Eingabe von persönlichen Daten
Möchten Sie persönlichen Daten eingeben, so wählen Sie einen der Benut-
zer U1-U3 mittels der “+” oder “–“ Tasten aus und drücken Sie die F-Taste
zur Eingabe. Im Informations-Display wird „Alter wählen“ (Select Age) für
3 Sekunden angezeigt, während dessen blinkt die Zahl “20” und das Alter
kann mittels der “+” oder “–“ Tasten eingestellt werden. Dann mit “F”-Tas-
te bestätigen, um zur nächsten Eingabe zu gelangen. Das Informations-
Display zeigt dann „Geschlecht wählen“ (Select Gender) für 3 Sekunden
an, während dessen blinkt das Zeichen für Weiblich ”und kann mittels
der “+” oder “–“ Tasten auf Männlich geändert werden. Dann mit “F”-Taste
bestätigen, um zum nächsten Eingabe zu gelangen. Das Informations-Dis-
play zeigt dann „Gewicht wählen“ (Select Weight) für 3 Sekunden an, wäh-
rend “75” blinkt. Das Gewicht kann mittels der “+” oder “–“ Taste einge-
geben werden. Dann mit “F” -Taste bestätigen, um zur nächsten Eingabe
zu gelangen. Das Informations-Display zeigt dann „Größe wählen“ (Select
Height) für 3 Sekunden an, während “175” blinkt. Die Größe mittels den “+”
oder “–“ Tasten einstellen und dann mit “F” -Taste bestätigen.
Auswahl des Trainingsprogrammes
Nach dem Einschalten und der Userauswahl U0-U3 kann mittels der „Pro-
gramm“ -Tasten direkt das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt
werden. Ein laufender Text zeigt das entsprechende Programm auf dem
Display an.
Achtung: Die Sprache des laufenden Textes kann zwischen Deutsch und
Englisch gewählt werden. Hierzu Drücken Sie gleichzeitig die “+” und “–“
Tasten für mind. 3 Sekunden.
Hinweis: Der Computer geht in den Stand-by Modus, wenn vier Minuten
lang keine Taste gedrückt wird oder trainiert wird. Eine Pedalbewegung
oder ein Tastendruck beenden den Stand-by Modus und aktivieren den
Computer wieder.
Pause
Das Training kann durch Drücken der “L/Pause” -Taste pausiert werden.
Bei erneutem Drücken der “L/Pause” -Taste wird das Training fortgesetzt.
Es gibt 9 Basis-Trainingsprogramme:
Schnellstart-, Manuell-, Individual-, Intervall-, Watt-, Puls-, Test-, BMI-
BMR/FETT und Berg-Programm. Danach wird auf dem Informations- Dis-
play “TRETEN BEGINNEN” und/oder „MODUS DRÜCKEN“ angezeigt um
mit dem Training zu beginnen oder mittels der “F” -Taste abhängig vom
ausgewählten Programm, Daten vorzugeben.
B. Tastenfunktionen:
“F” – (MODUS)
Zum Einstellen von Trainingsprogramm oder Wechseln in die nächste
Funktion. Bei blinkendem Display kann eine Vorgabe getätigt oder eine
Auswahl bestätigt werden.
“L/Pause” – (Zurück)
Während des Trainings: Stoppt/Pausiert & setzt Training fort. (Ein Stop
Zeichen zeigt dies oben links im Display an.)
Während der Dateneingabe: Zurück zur vorherigen Anzeige. Funktioniert
nur im Stop-Modus. Drücken Sie diese Taste für 3 s, werden alle Daten
des Computers auf die Einstellung beim Einschalten zurückgesetzt. Es er-
scheint die User-Auswahl U0-U3.
“–” – (AB)
Verringert den Wert eines ausgewählten Vorgabewertes wie: Zeit, Entfer-
nung, usw. Während des Trainings verringert sie den Widerstand.
“+” – (AUF)
Erhöht den Wert eines ausgewählten Vorgabewertes wie: Zeit, Entfernung,
usw. Während des Trainings erhöht sie den Widerstand.
Trainingsprogramm -Tasten
Wählen Sie Ihr gewünschtes Trainingsprogramm aus: Schnellstart-, Manu-
ell-, Individual-, Intervall-, Watt-, Puls-, Test-, Berg- und BMI-BMR-FETT
Programm und geben Sie die gewünschten Vorgaben ein.
Trainingsprogramme mit Vorgaben helfen Ihnen Ihre individuellen Trai-
ningsziele zu erreichen.
Test – (Fitness Test)
Wird diese Taste nach oder während des Trainings gedrückt, beginnt der
Fitness Test und nach einer Minute wird eine Fitness Note von1-6 ange-
zeigt. (Funktioniert nur Verbindung mit einer vorherigen Trainingseinheit
mit Pulsmessung)
C. Vorgabemöglichkeiten:
Zeit / Entfernung / Watt / Kilojoule / Puls
Hinweis: Einige Vorgaben sind in einigen Programmen nicht veränderbar.
Wählen Sie ein Programm mittels der „Programm“-Taste aus und drücken
Sie die “F”- Taste. Das Informations-Display zeigt “Zeit-Wählen” für 3 s
an. Danach erscheint “MODUS DRÜCKEN” mit der Anzeige “0:00“ zum
Einstellen der Zeit. Durch Drücken der “+” oder “–“ Tasten kann die ge-
wünschte Zeit eingestellt werden. Drücken Sie die “F” Taste um den Wert
zu bestätigen. Die blinkende Anzeige springt zur nächsten Funktion. Ver-
wenden Sie wieder die “+” oder “–“ Tasten, um den gewünschten Wert
einzustellen und drücken Sie dann die “F”- Taste um den Wert zu bestäti-
gen. Nach Beenden der Einstellung der Trainingsvorgaben wird “TRETEN
BEGINNEN” angezeigt. Der Benutzer kann jetzt das Training beginnen und
alle ermittelten Werte werden angezeigt.
Zusätzliche Informationen zu den Trainings-Parametern
20~400 20/100
0.00~99.90
0.00~99.90
1. Schnellstart - Programm
Drücken Sie nach dem Einschalten die “Schnellstart Programm” -Taste
um das „SCHNELLSTART“ -Programm anzuwählen. Um das Programm
zu starten, beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie “+” oder “–“, um
den Widerstand während des Trainings zu regulieren.
2. Manuelles - Programm
Wählen Sie das “MANUELLE Programm” mittels der Taste aus. Drücken
Sie die “F”- Taste um das Programm zu bestätigen. Der erste Wert “Zeit”
blinkt. Mit den Tasten “+” oder “–“ einstellen. Drücken Sie die “F”-Taste
um den Wert zu bestätigen und die Anzeige wechselt weiter zum nächs-
ten einzustellenden Wert. Fahren Sie fort mit allen gewünschten Vorgaben.
Sind alle Vorgaben mit F-Taste bestätigt beginnen Sie mit dem Fahrrad-
fahren, um das Training zu beginnen. Mit den Tasten “+” oder “–“ regulie-
ren sie den Widerstand während des Trainings.
Deutsch
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