602837
56
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/60
Next page
56
Упражнения для разминки перед тренировкой
Начните разминку с ходьбы на месте в течение 3 минут. После этого выполните следующие упражнения, которые помогут вам оптимально
подготовиться к тренировке. Во время выполнения упражнений вы не должны испытывать боль. Выполняйте упражнение до появления тянущего
чувства в мышце.
Встаньте ровно и заведите
одну руку за голову.
Вторую руку положите
сверху, возьмитесь за
локоть и потяните до
ощущения растяжения
трицепса. Останьтесь в
этом положении на 20
секунд, повторите другой
рукой.
Наклонитесь вперед не
сгибая ног и попытайтесь
достать пальцами рук
до пола. Выполняйте
упражнение 2 раза по 20
секунд.
Сядьте на пол и вытяните
одну ногу. Наклонитесь
вперед и попробуйте
достать ступню.
Выполняйте упражнение 2
раза по 20 секунд.
В положении широкого
выпада обопритесь руками
в пол и потяните мышцы
ног. Через 20 секунд
поменяйте ногу.
После разминки потрясите ногами и руками, чтобы расслабить мышцы. Не прекращайте тренировку внезапно. Сначала уменьшите темп тренировки,
чтобы пульс опустился до обычного показателя (Cool down). Мы рекомендуем в конце тренировки снова выполнить комплекс упражнений для
разминки.
7. RANDOM (Случайно выбранная программа)
При выборе этой программы из более чем 100 различных профилей
сопротивления компьютером случайно выбирается один. Если не-
обходимо, установка показателей тренировки ZEIT / ENTFERNUNG /
KALORIEN / ВРЕМЯ / ДИСТАНЦИЯ / КАЛОРИИ.
FITNESSTEST / ФУНКЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА:
После тренировки нажмите на клавишу TEST / ТЕСТ. Держите руки
плотно на сенсорах измерителя пульса пока показатель ZEIT / ВРЕМЯ
отсчитывает минуту по убывающей. После этого высвечивается сте-
пень восстановления пульса F1 до F6.
Указание: Во время расчета этого показателя остальные показатели
не действуют.
F 1 ~ F6 = СТЕПЕНЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА
u Нажмите на клавишу TEST / ТЕСТ
u Индикация степени от F1 до F6
Измерение пульса:
В правом и левом поручне находятся датчики измерения пульса в виде
металлических пластин. Примите во внимание, что измерение пульса
происходит только при одновременном наложении рук при нормаль-
ном давлении на датчики. Считывание пульса видно по мигающему
сердечку рядом с индикатором пульса.
(Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориента-
ции, потому как через движение,пот, трение и.т.д. возможно отклоне-
ние от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибоч-
ное показание пульса. Если Вы испытываете трудности с измерением
пульса, мы рекомендуем Вам использовать кардиодатчик или часы-
кардиодатчик.
Обучение с функцией App:
1. Скачать желаемый APP в зависимости от операционной системы
(App Store / Play Маркет) вниз на вашем смартфоне / Tablet. (Примеча-
ние: загрузка приложений может быть экономически Пожалуйста со-
блюдайте указания по любым расходов APP ..)
2. Подключите кабель питания велоэргометре и поместите смартфон /
планшет непосредственно к лотку компьютера к хорошей связи, чтобы
получить.
3. Активируйте соединение Bluetooth в смартфоне / планшете. (Это
должно быть уже активирована, отключить соединение Bluetooth крат-
ко и проверить этот новый порядок еще может расторгнуть существу-
ющие связи и, таким образом, чтобы получить интерференционную
без Bluetooth соединения. Смартфон / таблетку указывает либо сразу
список из доступных устройств Bluetooth в вашем районе или после
открывания / запустить приложение.
4. Выберите из правой связи и подключения, так смартфона / план-
шета с велоэргометре. На задней панели компьютера велоэргометре
является этикетка с названием устройства Bluetooth, например, VISTA-
BE - ???,
5. подтверждает велоэргометре-компьютер звуковым сигналом, как
только соединение Bluetooth производится и отображает сообщение
«BT». Если соединение Bluetooth завершается зуммер звучит снова и
компьютер переходит в режим ожидания.
1.0 Отлично
1.0 < F < 1.9 Хорошо
2.0 < F < 2.9 Средне
3.0 < F < 3.9 Достаточно
4.0 < F < 5.9 Плохо
6.0 Очень плохо
56


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Christopeit BLUE T2 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Christopeit BLUE T2 in the language / languages: English, German, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 1,91 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info