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
Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstständig
Ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf
55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings-Zielfrequenz. Dieser Soll-
Wert wird angezeigt. Der Tretwiderstand wird automasch vom Com-
puter nachgeregelt, um in dieser Zielfrequenz zu bleiben.

Hier können Sie Ihre persönliche - opmale Trainingspulsfrequenz THF
vorgeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tret-
widerstand automasch vom Computer nachgeregelt, so dass Sie sich
immer in der vorgegebenen Pulszone benden.

Hier können Sie eine Körperfeanalyse durchführen und einen indi-
viduellen Trainingsvorschlag erhalten. Wählen Sie miels der F- Tas-
te die persönlichen Daten (Benutzer-Nr.(User) = 1-8, Größe (height)=
120-250cm, Geschlecht = männlich/weiblich, Alter (Age) = 10-99Jah-
re, Gewicht (weight) =20-200kg) nacheinander an und stellen Sie die-
se miels der +/- Tasten auf Ihre Daten ein. Drücken Sie anschließend
die Start/Stop-Taste und greifen Sie an die Handpulssensoren um die
Körperfemessung durchzuführen. Nach ca. 10 Sekunden wird das Er-
gebnis Körperfe in %, BMI und BMR angezeigt, sowie ein Trainingspro-
grammvorschlag. Um das Körperfeprogramm zu verlassen drücken
Sie einmal die Start/Stop-Taste und um das Trainingsprogramm zu star-
ten erneut die Start/Stop-Taste.

Es erscheint eine Fehlermeldung Err2 wenn die Handpulssensoren
nicht umgehend bei der Analyse angefasst werden.
2. Die Programmvorschläge sind lediglich orienert an den ermielten
Körperfedaten und stellen eine Hilfe für ein gezieltes Training dar.

Bei jedem Neustart führt der Computer einen Schnelltest auf Funkonsfähigkeit durch. Sollte einmal nicht alles in Ordnung sein, gibt er Fehler-
möglichkeiten an:
 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen, wenn die Verkabelung fehlerha angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandsein-
stellung gibt. Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen, besonders an den Steckern. Nach Behebung des Fehlers die „Start/Stop“-Taste 3 Sek. ge-
drückt halten, um das System auf 0 zurückzusetzen.

Dieses Programm entspricht den Funkonen eines normalen Heimtrai-
ners. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Ent-
fernung, die Waleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im
Display angezeigt. Miels der + und - Tasten kann der Tretwiderstand
manuell eingestellt werden. Alle Werte sind manuell zu bedienen - es
erfolgt keine automasche Regulierung. Einstellung der Trainingspara-
meter Zeit/Enernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mit-
tels der F-Taste.

Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben. Bei Wahl ei-
nes dieser Programme erfolgt ein automascher Programmablauf, der
verschiedene Intervalle beinhaltet. Die Aueilung erfolgt in Schwie-
rigkeitsstufen und in Zeintervallen. Sie können aber jederzeit in das
Programm eingreifen, um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verändern.
Außerdem erfolgt eine entsprechende Balkenanzeige im Anzeigefeld.
Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Enernung/Kalorien/Puls-
obergrenze durch Aufrufen miels der F-Taste.

Hier können Sie Ihre verschiedenen Widerstandsprole (U1-U5) ein-
geben und trainieren. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Ener-
nung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen miels der F-Taste.

Hier können Sie Ihre individuelle Wa-Vorgabe eingeben. Innerhalb ei-
nes gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automasch
unabhängig von der Trirequenz vom Computer nachgeregelt, so dass
Sie sich immer in der vorgegebenen Zone benden. Einstellung der
Trainingsparameter Zeit/Enernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch
Aufrufen miels der F-Taste.

Geschlecht/Alter Untergewicht Gesund Leichtes
Übergewicht Übergewicht Adipös
Männlich/ ≤ 30 < 14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% > 35%
Männlich/> 30 < 17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% > 38%
Weiblich/≤ 30 < 17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% > 40%
Weiblich/ > 30 < 20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% > 43%
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