PROGRAMAS
CEFAR MYO XT e CEFAR ACTIV XT têm programas pré-
definidos de DESPORTO, FITNESS e BEM-ESTAR.
Cada programa é definido no monitor com o símbolo respectivo:
Além disso cada programa tem um número que aparece no
canto inferior direito do monitor. No resumo explicativo dos
programas encontrará o número de cada programa.
Os níveis do programa são mostrados no monitor. Por exemplo,
Força máxima 1 é mais fraca do que Força máxima 3.
Os programas são constituídos por “sets” e “reps” (repetições) de
acordo com os princípios normais de treino de força – CEFAR
EASY TRAINING™. No topo do monitor é mostrado o
número de “sets” contidos num programa e o número de
repetições contido em cada “set”. Entre os “sets” há uma pausa.
A duração da pausa é contada no monitor de forma a se saber
quando começa o próximo “set”.
CEFAR EASY TOUCH™ – ajuste automático da amplitude
Para ajuste automático da amplitude (intensidade de corrente)
faça o seguinte.
1. Posicione os eléctrodos no músculo de deseja treinar e
escolha o programa.
2. Para o canal 1 prima uma vez em AUTO. “TEST” começa a
piscar.
3. Quando obtiver uma resposta muscular visível, ou seja,
quando o músculo reagir à corrente eléctrica, prima
novamente em AUTO. Se premir demasiado tarde ou se por
qualquer outra razão desejar recomeçar, mantenha o botão
AUTO premido dois segundos.
4. Para o canal 2 prima uma vez em AUTO. “TEST” começa a
piscar.
5. Quando obtiver uma resposta muscular visível, ou seja,
quando o músculo reagir à corrente eléctrica, prima
novamente em AUTO. Se premir demasiado tarde ou se por
qualquer outra razão desejar recomeçar, mantenha o botão
AUTO premido dois segundos.
6. O nível de amplitude recomendado começa então a ajustar-se
automaticamente em ambos os canais e o programa arranca.
Se desejar estimular com apenas um canal, proceda aos ajustes
de acordo com os pontos anteriores 1–3 e depois espere alguns
segundos para que o nível se amplitude correcto seja ajustado.
Mesmo que use o ajuste automático de amplitude, pode em
qualquer momento aumentar ou diminuir a intensidade de
corrente. Prima em ou até a estimulação oferecer uma
sensação agradável. Esteja consciente de que então abandonou
modo de ajuste automático de amplitude.
Aquecimento
Treino
Treino de força
Recuperação
Massagem
Alívio de dor
