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Care Sporter - 50506 Manual

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5. Repita las etapas 1 y 2 hasta que se registre cada secuencia.
6. Presione Start/Stop para comenzar el ejercicio.
Modo Tejido Adiposo (body fat) (P16)
El ordenador calcula sus ratios de salud individuales: masa grasa en %. Tasa metabólica de base,
índice de masa grasa (kg/estatura m
2
) y tipo de cuerpo.
1. Elija el perfil de programa presionando el botón Up o Down (ver pantalla).
2. Presione el botón Enter para los datos programados (ver Programaciones).
3. Cerciórese de conectar y utilizar los sensores de pulso (ver Pulso).
4. Presione Start. El ordenador calculará el índice de tejido adiposo. Si el pulso no es correcto,
aparecerá un mensaje de error E. En ese caso, verifique las conexiones, así como las del pulso,
después, presione de nuevo el botón Start.
5. La pantalla indica su masa grasa (%), la Tasa metabólica de base (cuando el usuario está en
reposo), el índice de masa grasa y el tipo de cuerpo (ver tabla a continuación).
Tipo
Porcentaje de grasa
1 >27
2 20-27
3 <20
Programaciones:
Pueden programarse 5 valores como objetivos de entrenamiento:
A. Tiempo o Distancia
B. Consumo de energía (calorías)
C. Edad
D. Sexo, estatura y peso- únicamente en modo Tejido adiposo (P16)
E. Pulso (PPM)- programar el pulso máximo- únicamente en modo Ritmo Cardiaco
1. Presione el botón enter. Una de las programaciones parpadeará en la pantalla.
2. Seleccione el valor que se haya fijado como objetivo presionando el botón Up o Down. No es
necesario programar cada valor como objetivo. Pase a la siguiente categoría presionando el botón
Enter directamente después de 1.
3. Registre el valor que se haya fijado como objetivo presionando el valor Enter.
4. Inicie su entrenamiento presionando Start /Stop o seleccione el próximo valor que desea alcanzar
(etapa 2).
Los datos programados desfilarán en orden descendente después de haber iniciado el entrenamiento.
Una vez alcanzada una programación, el ordenador emitirá un bip y se terminará el programa de
entrenamiento.
Edad
Durante la programación de la edad, el ordenador propone un objetivo máximo de ritmo cardiaco. Este
valor aparecerá en la pantalla junto al pulso actual. Si su ritmo cardiaco actual se sitúa por encima del
máximo propuesto, este valor se pone a parpadear en la pantalla: entonces deberá frenar o disminuir el
nivel de resistencia.
Pulso
El pulso aparecerá en la pantalla en Pulsaciones por Minuto (PPM). Para detectar el pulso de manera
óptima, cerciórese de que solamente esté conectado al ordenador uno de los receptores de pulso.
• Mantenga las conexiones de las manos y del pulso.
Resistencia
Puede modificar la resistencia en cualquier momento presionando el botón Up o Down.
Pausa
Si desea realizar una pausa, presione el botón Start/Stop. STOP aparecerá en la pantalla.
Consulte a su médico para conocer su frecuencia cardiaca ideal.
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
… 19 …


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