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(5) PROGRAM
5-1 Mit den Tasten oder P1-P12 wählen. Auf der Anzeige erscheint ein blinkendes Bild
entsprechend des vom Benutzer gewählten Programms.
5-2 Nach der Programmauswahl mit den Tasten oder das Level einstellen. Zur
Bestätigung des eingegebenen Werts die MODE-Taste drücken. Danach mit den Tasten
oder die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings START drücken.
5-3 Das LEVEL kann während des Trainings verändert werden. Das LEVEL und die Nummer
werden angezeigt. Die Anzeige geht zum WATT-Wert über, wenn 3 Sekunden lang keine
Änderungen vorgenommen werden.
(6) H.R.C. (Herzfrequenz)
Mit den Tasten oder 55%, 75%, 90% oder TARGET (Zielwert) wählen. Die Herzfrequenz
wird nach dem eingestellten Alter des Benutzers berechnet und blinkt auf der Anzeige. Mit den
Tasten oder den Zielwert (TARGET) einstellen (30-230). Zur Bestätigung MODE-Taste
drücken. Mit den Tasten oder die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings
START drücken.
(7) USER PROGRAM (Benutzerprogramm)
Mit den Tasten oder kann das Programm eingestellt werden. Zur Bestätigung MODE-
Taste drücken. Zum Beenden der Einstellung die MODE-Taste 2 Sekunden lang gedrückt
halten. Mit den Tasten oder die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings
START drücken.
(8) WATT
Der defaultmäßig eingestellte WATT-Wert ist 120. Er blinkt auf der Anzeige. Mit den Tasten
oder den WATT-Wert verändern, mit der MODE-Taste bestätigen. Mit den Tasten oder
die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings START drücken. Das WATT LEVEL
wird automatisch entsprechend des RPM-Werts des Benutzers angepasst. Es kann auch
während des Trainings mit den Tasten oder verändert werden.
(9) BODY FAT (Körperfett)
Im STOP-Modus die BODY FAT-Taste drücken, um den Körperfettanteil zu ermitteln. 2
Sekunden lang erscheint die Anzeige UX. Der Messvorgang beginnt, wenn das Gerät eine
Herzfrequenz erkennt. Nach 8 Sekunden erscheinen die Symbole FAT% (Körperfettanteil) und
BMI so wie ein Ergebnissymbol. Im STOP-Modus die BODY FAT-Taste 2 Sekunden lang
gedrückt halten, um auf die Benutzereinstellungen zuzugreifen (Alter, Größe, Gewicht). Zur
Bestätigung die MODE-Taste drücken. Die Messung beginnt. Auf der Anzeige erscheint
Folgendes:
E-1: Wenn während der Messung keine Herzfrequenz erkannt wurde.
E-4: Wenn das Ergebnis nicht innerhalb folgender Werte liegt - Fettanteil 5-50 und BMI 5-50.
(10) RECOVERY (Erholung)
Wenn eine Herzfrequenz vorliegt (im START- und STOP-Modus), für die Erholungsfunktion die RECOVERY-Taste
drücken. Ab "0:60" wird rückwärts gezählt. Bei Null erscheint die Anzeige "FX"(X=1-6). Die RECOVERY-Taste
drücken, um zum vorherigen Modus zurückzukehren. Die Aktuelle Herzfrequenz erscheint nach dem Test
permanent auf der Anzeige.
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