691147
24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
TX50
24
P-03: Moderates Intervall
(30 Min. Vorgabe)
Sobald Sie regelmäßig trainieren und eine verbesserte Fitness haben, sind Sie bereit, bei moderater
Intensität im Intervall zu trainieren. Beachten Sie, dass dieses Training einen Wechsel zwischen
einfachem Erholungs- und hohem Intensitätsintervall beinhaltet. Fühlen Sie sich wohl beim Training,
da stets das nächste Erholungsintervall kommt. Dieses Training verbessert Ihre allgemeine aerobe
Ausdauer und maximiert gleichzeitig die Entwicklung Ihrer anaeroben Fitness.
Fortgeschrittene Programme:
P-04: Langes Intervall
(40 Min. Vorgabe)
Diese Übungen sind hervorragend zur Maximierung des Kalorienverbrauchs und Verbesserung der
anaeroben Fitness. Wie auch in den moderaten Intervallen haben Sie hier Erholungsintervalle nach
jeder hohen Intensität – für stetig steigende Trainingsintensität.
P-05: Negatives Intervall 1
(30 Min. Vorgabe)
Dieses Programm bietet alle Vorteile eines Trainings bei gleichmäßigem Tempo und motiviert Sie,
eine schrittweise höhere, gleichbleibende Übungsintensität zu erreichen und ermöglicht, dann
langsam die Übungsintensität zu verringern. Indem Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness
verbessern, können Sie sich langsam auf ein höheres Niveau der Übungsintensität in diesem Training
steigern.
P-06: Negatives Intervall 2
(30 Min. Vorgabe)
Dieses Training beginnt mit einer leichten Steigerung der Übungsintensität und endet mit einer
schrittweisen Reduzierung der Übungsintensität. Ein Training mit Steigerung und Verringerung der
Übungsintensität wirkt ideal auf Ihre aerobe, Herzkreislauf Ausdauer. Ein Training mit Verringerung
der Übungsintensität ist auch ideal, um den Kalorienverbrauch zu maximieren – jedoch über einen
längeren Zeitraum gesehen, z. B. 40 oder 50 Minuten.
P-07: Fahrtspiel
(30 Min. Vorgabe)
Eine variierende Übungsintensität mit konstant wechselndem Intervalltraining, das mit leichtem
Tempo startet & sich auf ein moderates/intensives Tempo steigert, bringt Abwechslung und bietet
großartige Fitnessvorteile. Konstant variierende Intensitäten haben eine sehr positive Wirkung auf
die Verbesserung der Gehirntness laut der Gehirnforschung.
24


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cardiostrong TX50 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cardiostrong TX50 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 13,13 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cardiostrong TX50

Cardiostrong TX50 User Manual - English - 52 pages

Cardiostrong TX50 User Manual - Dutch - 52 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info