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TF50
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4.3 Trainingsprogramme
Wir empfehlen Ihnen grundsätzlich, den Sicherheitsstecker nach jedem Training ab-
zuziehen. Wenn Sie wieder trainieren möchten, stecken Sie den Stecker wieder ein
und drücken Sie einmal Start, um ins Menü zu gelangen.
a) Dieses Laufband bietet Ihnen viele verschiedene Trainingsmodi. Wenn Sie im
Hauptmenü sind, können Sie durch mehrfaches Drücken der Prog. Taste das ge-
wünschte Programm auswählen. Folgende Modi sind auswählbar:
I) Manual Mode: Einfach loslaufen oder Zielvorgaben erreichen (Countdown): Zeit,
Strecke, Kalorien. mehrere Einstellmöglichkeiten, das Training wird beendet, so-
bald das erste Ziel erreicht ist.
II) 15 Prolprogramme mit vordenierten Wechseln der Belastung (siehe Tabelle).
III) 2 Herzfrequenzprogramme: Steigung und Geschwindigkeit.
IV) 3 selbst denierbare Benutzerprogramme (jeweils eines pro Nutzer).
V) Körperfett-Test.
b) Schnellstart: Um das Laufband zu starten, stecken Sie den Sicherheitsstecker in die
dafür vorgesehene Buchse. Drücken Sie Start und sobald das Menü erscheint noch
einmal Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. Das Laufband zählt von 3 her-
ab und der Motor startet. Alle Trainingswerte werden aufwärts gezählt.
c) Im Standby-Modus können Sie durch gleichzeitiges, 3 Sekunden langes Drücken
der Tasten Speed+ und Speed- den Gesamtkilometerstand Ihres Laufbandes aufru-
fen. Wollen Sie den Gesamtkilometerstand wieder zurücksetzen, drücken Sie in die-
sem Status 3 Sekunden lang die Stop Taste.
d) Sie können die Geschwindigkeit oder die Steigung zu jedem Zeitpunkt des Trai-
ning ändern. Nutzen Sie dazu die Tasten Speed + oder - um die Geschwindigkeit
zu ändern und die Tasten Incline + oder - um die Steigung zu ändern. Außerdem
stehen Ihnen jeweils vier Schnellwahltasten mit voreingestellten Steigungen, bzw.
Geschwindigkeiten zur Verfügung.
4.3.1 Manuelles Programm
1. Der manuelle Modus wird automatisch gestartet, wenn Sie das Laufband anschal-
ten. Drücken Sie Start, um sofort mit Laufen zu beginnen. Das Laufband läuft lang-
sam an. Sie können jederzeit Geschwindigkeit und Steigung mit den Pfeiltasten oder
den Schnellwahltasten ändern. Alle Trainingswerte werden aufwärts gezählt.
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