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Terminer lentraînement
Si vous voulez faire une pause ou arrêter l’exercice, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bou-
ton pause dans le coin de l’écran d’entraînement. Cliquez sur le bouton “Reprendre la session pour
continuer une séance inachevée. Si vous souhaitez quitter cette activité, conrmez simplement en
appuyant sur “Enregistrer et quitter”.
Prol d’entraînement
Le prol d’entraînement est une forme
d’entraînement qui implique une série de séanc-
es de faible à haute intensité avec des périodes
de repos ou de récupération.
La variation de l’intensité de votre eort entraîne
le muscle cardiaque, permet un entraînement
cardiovasculaire, améliore la capacité aérobie et
permet à la personne de faire de l’exercice plus
longtemps et/ou plus intensément.
Le prol d’entraînement nest pas encore
disponible sur tous les appareils. Vous pouvez
facilement le vérier dans le menu principal : si
vous voyez le menu prol d’entraînement, cela
signie que la fonction est disponible sur votre
appareil.
Vous pouvez choisir entre deux modes, selon de
votre appareil.
Résistance : vous dénissez un niveau de
résistance et nous envoyons les instructions au vélo d’entraînement, quelle que soit la puissance
produite.
Puissance cible : vous dénissez une puissance cible
et la résistance change automatiquement pour la géné- r-
er.
Si vous voyez une ligne verte, cela signie que vous
êtes proche de votre cible.
Inversement, la ligne orange signie que vous vous
éloignez de votre cible. (Augmentez ou diminuez la puis-
sance cible)
Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner la
durée (<>) pour le compte à rebours et commencer l’entraînement. Une fois l’activité démarrée, vous
pouvez augmenter ou diminuer la puissance cible ou la résistance en fonction du mode choisi.
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