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MY22B01 - 15_1.0_26.08.2021 87
Uso
6.5.5 Manubrio
Controllare la larghezza del manubrio e la
posizione delle mani.
Se necessario, scegliere un altro manubrio.
Contattare un negozio specializzato.
6.5.5.1 Larghezza del manubrio
La larghezza del manubrio dovrebbe
corrispondere almeno alla larghezza delle spalle.
La misura viene effettuata dal centro al centro dei
palmi delle mani.
Figura 91: Individuazione della larghezza ottimale del
manubrio
Un manubrio largo offre più controllo di uno più
stretto – ma richiede anche una maggiore forza di
appoggio. Specialmente nelle biciclette da viaggio
cariche, un manubrio largo è opportuno per la
sicurezza di guida.
6.5.5.2 Posizione delle mani
La mano poggia in modo ottimale sul manubrio
quando l'avambraccio e la mano formano una
linea retta, ossia il polso non si piega. In questo
caso i nervi hanno un percorso diritto e non
causano dolori.
Figura 92: Andamento dei nervi con manubrio angolato e
diritto
Al diminuire della larghezza delle spalle,
l'angolazione del manubrio dovrebbe aumentare
(massimo 28°).
I manubri diritti sono più adatti per biciclette
sportive (ad esempio MTB). Essi favoriscono la
sterzata diretta, ma portano a picchi di pressione
e a un maggiore sforzo della muscolatura delle
braccia e delle spalle.
6.5.5.3 Regolazione del manubrio
Il manubrio e la sua posizione determinano la
postura che il o la ciclista assume sul pedelec.
1Dopo aver scelto la posizione della sella
(vedere il capitolo 6.6.2.1), stabilire
l'inclinazione del torace e l'angolo tra l'omero e
il torce.
2Per la regolazione del manubrio tendere la
muscolatura della schiena. Solo se la
muscolatura della schiena e dell'addome è
tesa, la colonna vertebrale può essere
stabilizzata e protetta dal sovraccarichi. Una
muscolatura passiva non può svolgere questa
importante funzione.
3Regolare la posizione desiderata del manubrio
regolando l'altezza e l'angolo dell'attacco
manubrio (vedere il capitolo 6.6.6).
4Dopo aver regolato il manubrio, ricontrollare
l'altezza e la posizione della sella. In
determinate circostanze, la regolazione del
manubrio porta al cambiamento della
posizione del bacino sulla sella. A causa
dell'inclinazione del bacino, ciò può influenzare
notevolmente la posizione dell'articolazione
dell'anca e modificare la lunghezza utile della
gamba sull'appoggio sella fino a 3 cm.
5Se necessario, correggere l'altezza e
l'inclinazione della sella.
28°
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