706421
19
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/63
Next page
19
Trainings- und Bedienungsanleitung
4. Zielherzratentraining („Target H.R.“ oder „THR“) „P18“ bis „P22“
Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training
abhängig von Ihrer Pulsfrequenz absolvieren.
Bei diesen herzfrequenzkontrollierten Trainingsmodi können Sie wählen zwischen 4 Prozent-
sätzen vom Maximalpuls (wird aufgrund der Alterseingabe z.B. wie folgt errechnet: [220-Alter] x
55%) oder der direkten Eingabe des Zielpulses(P22). Benutzen Sie die Pfeiltasten, um zwischen
P18: 55 %, P19: 65 %, P20: 75 %, P21: 85% oder P22: Eingabe
zu wählen. Drücken Sie dann „Enter/Reset“ um diese Auswahl zu bestätigen.
Bei den Modi P18 bis P21 werden Sie nun aufgefordert, Ihr Alter einzugeben (AGE). Dies tun Sie
bitte entsprechend mit den Pfeiltasten und „Enter/Reset“ zur Bestätigung. Bei diesen Modi
errechnet der Computer automatisch den Zielpuls.
Bei Modus P22 werden Sie aufgefordert, die gewünschte Zielherzrate (Pulsfrequenz) einzugeben
(TARGET PULSE). Bitte wählen Sie enstsprechend diese Zielpulszahl (min. 80; max. 180).
Nun können Sie noch - analog der schon unter Punkt 1. „Manuell“ beschriebenen Art und Weise
– Zielwerte eingeben für Zeit, Distanz und Kalorien (falls entspr. gewünscht).
Drücken Sie die Taste „Start/Stop“, um mit dem Training zu beginnen.
Wenn während des folgenden Trainings Ihre gemessene Herzfrequenz unter dem Zielpuls liegt,
wird der Computer alle 20 Sek. die Schwierigkeit um 1 Stufe erhöhen (bis max. Stufe 16).
Bei einigen Modellen erscheint gleichzeitig der Hinweis „Hurry up“ (also schneller treten).
Wenn der Wert überschritten wird, verringert er alle 20 Sek. den Wert (es erscheint ggf. „Slow
down“ = langsamer treten), bis sich Ihr Puls auf den Wert eingependelt hat (Toleranz: +/- 5
Schläge/Min.; bei einigen Modellen erscheint „keep going“– Sie treten also genau richtig!).
Gedrückthalten des „Reset“-Knopfes (nur im Ruhezustand = STOP-Modus) für min. ca. 2
Sekunden setzt alle Werte auf null zurück und ermöglicht den Wechsel in eine andere
Funktionsart bzw. Modus.
Sollte selbst auf Schwierigkeitsstufe 1 (sehr leicht) der angegebene Zielpuls für mehr als 20
Sekunden überschritten werden, wird der Computer automatisch das Training beenden und Sie
mit mehrmaligem Piepen darauf hinweisen, das er dieses aus Sicherheitsgründen getan hat.
Ebenso wird der Computer evtl. ein akustisches Signal bei Überschreitung der genauen Zielpuls-
zahl abgeben. Dieses ertönt nicht mehr, wenn Sie wieder unterhalb der Frequenz trainieren.
Um während des Trainings zu pausieren, können Sie auch in diesem Modus wieder die
„Start/Stop“-Taste betätigen (STOP-Modus).
Folgende Anzeigen erscheinen bei der Auswahl der Modi P18 bis P22:
P18 P19 P20
P21 P22
19


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Buffalo Vancouver - Ergometer at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Buffalo Vancouver - Ergometer in the language / languages: German, Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,25 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info