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Bremshey Sport Cardio Explorer Manual

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M AN U A L D EL U S A R IO
•
CA R D I O EX P L O R E R
ESTABLECIMIENTO DE DATOS DEL USUARIO
Justo después de restablecer el contador
o ponerlo a cero (pulsación prolongada),
es posible entrar en el menú de usuario.
Seleccione un usuario y confirme su selección.
Establezca su sexo, edad, altura y peso. Con el
dial de selección, confirme su selección. Los
datos objetivo del ejercicio personal (tiempo,
distancia, consumo energético y límite de
ritmo cardíaco) se memorizan y se toman
como valores predeterminados cada vez que
se selecciona a ese usuario. Si modifica sus
datos de entrenamiento personales, éstos se
memorizarán automáticamente.
NOTAS ADICIONALES
1. Para mostrar la velocidad y la distancia,
puede seleccionar unidades métricas o
unidades inglesas a través del interruptor KM/
ML situado en la parte posterior del contador.
Para que el cambio surta efecto, es necesario
volver a conectar el cable de alimentación.
2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún
botón, el contador cambia al modo de espera
tras cuatro minutos. Se muestra la temperatura
de la sala.
3. Si pulsa el botón START/STOP, el
entrenamiento se detiene durante un máximo
de cuatro minutos. Si vuelve a pulsar el botón,
podrá continuar la sesión de entrenamiento
detenida con la fecha de entrenamiento
anterior.
4. Únicamente es posible establecer los
objetivos de entrenamiento (hora, distancia,
consumo energético, límite de ritmo cardíaco)
en el modo STOP (no es posible hacerlo
durante el entrenamiento).
5. Este equipo no puede utilizarse con fines
terapéuticos.
6. El consumo de energía se calcula en función
de los valores medios. Este consumo se muestra
en kilocalorías. Para convertirlo a julios, utilice
esta fórmula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
7. Si está entrenando con medición del ritmo
cardíaco (ya sea con correa en el pecho o
a través del manillar), puede establecer el
límite máximo del ritmo cardíaco. Si durante
el entrenamiento se supera este límite, el
contador emitirá pitidos de alarma.
8. Los programas prestablecidos se dividen
en 20 pasos. La duración de un paso depende
del tiempo establecido para el entrenamiento
completo. Si el tiempo no se establece,
la duración de un paso será de 100 m de
distancia.
9. Si ha establecido objetivos para realizar la
cuenta atrás, se emitirá una señal acústica y el
entrenamiento se detendrá automáticamente
cuando uno de ellos llegue a cero. Es posible
reiniciar el entrenamiento pulsando START/
STOP.
10. Tenga en cuenta que el índice de
recuperación se proporciona en relación con
la frecuencia del ritmo cardíaco tanto al inicio
como al final de la medición.
11. En el programa H.R.C. los rangos de los
objetivos de ritmo cardíaco (55%, 75% y 90%)
se calculan como porcentaje a partir del ritmo
cardíaco máximo previsto (fórmula de cálculo:
ritmo cardíaco máximo = 220 – edad).
12. El ajuste automático de la resistencia
durante el programa H.R.C. aumenta cada 30
segundos y disminuye cada 15 segundos, si es
necesario.
13. BODY FAT es una medición personal y el
resultado se basa en los valores medios de la
población europea.
Tabla de BMI (índice de masa corporal):
BAJO < 20
BAJO / MEDIO 20 - 24
MEDIO 24 - 26,5
MEDIO / ALTO > 26,5
Fórmula de BMI = PESO (kg) / ALTURA^2 (m)
Tabla de GRASA CORPORAL % (media de la
población europea):
Grasa:
BAJO < 13
BAJO / MEDIO 13 - 26
MEDIO 26 - 30
MEDIO / ALTO > 30
Mujer:
BAJO < 23
BAJO / MEDIO 23 - 36
MEDIO 36 - 40
MEDIO / ALTO > 40
… 44 …


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