737193
42
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
42
Frühstücksoptionen Obst Smart-Carb (LZHL)HWW
2EVW1VVHXQG+DIHUÁRFNHQ
'LH+DIHUÀRFNHQPLW:DVVHUDXI-
kochen. Mit Obst, Nüssen, Milch,
Zimt und garnieren.
Beeren oder Bananen +DIHUÀRFNHQ
(normal oder zartschmelzend)
Nüsse und Milch
(LHU0XIÀQ Ei(er) kochen. Brot
toasten und mit 1 Scheibe Käse,
1 Scheibe Schinken und Tomate
belegen.
Tomate (QJOLVFKHU0XI¿QRGHUGQQHV
Sandwich
Ei, Schinken und Käse
Joghurt-Power-Parfait-RJKXUW
mit Obst garnieren. Mit 1 Portion
Nüssen, 2-3 TL Weizenkeimen
oder gemahlenen Leinsamen,
7/+DIHUÀRFNHQXQG=LPW
bestreuen.
Geschnittenes Obst Ihrer Wahl +DIHUÀRFNHQ:HL]HQNHLPHXQG
gemahlener Leinsamen
)HWWIUHLHUJULHFKLVFKHU1DWXUMR-
ghurt und Nüsse
Schnelles Erdnussbutter-Ap-
fel-Sandwich Brot toasten. Mit
Erdnussbutter bestreichen, ½ Ap-
fel in dünne Scheiben schneiden
und belegen, 1 TL Honig darüber
geben.
Geschnittener Apfel Dünnes Sandwich, Brot oder
dünner Bagel
Erdnussbutter
Vorschläge für Mittag- und
Abendessen
Mageres Protein Smart-Carb Gemüse
Schweinerückensteak, Süßkar-
toffel und grüne Bohnen
Gegrillte oder gebackene Schwei-
nelende
Gebackene Süßkartoffel Grüne Bohnen
Hühnchengeschnetzeltes
Mit 2 TL Teriyakisoße würzen
Hühnchenbrust oder -schenkel
ohne Knochen und Haut
Naturreis oder Wildreis Gebratenes gemischtes Gemüse
(frisch oder TK)
Steak-Tacos mit Beilagensalat
(3 für Männer, 2 für Frauen) Mit
Salsa, Koriander und geriebenem
Käse garnieren
Filetsteaks Maistortillas Salat
Vollkornnudeln mit Garnelen
oder weiße Bohnen & Tomaten-
soße
Garnelen (TK oder frisch) oder
Cannellini-Bohnen
Vollkornnudeln Gedünsteter Brokkoli
Burger ohne Brötchen mit
Pommes Frites aus dem Ofen,
Mais & Salat
*ULOOHQ6LHGDV%XUJHUÀHLVFK
Backen Sie die in Stifte ge-
schnittenen Kartoffeln auf mit Öl
eingesprühtem Backpapier 25-30
Minuten bei 200°.
PDJHUHV7DWDURGHU7UXW-
KDKQKDFNÀHLVFK
Pommes Frites aus dem Ofen Maiskolben + Beilagensalat
:UDSPLW7KXQÀVFK$YRFDGR
und Gemüsesuppe
1HKPHQ6LHJ7KXQ¿VFKNO
Dose). Garnieren Sie den Fisch
mit Salat, Tomate, Avocado und
Senf.
7KXQ¿VFK Ballaststoff-Wrap Gemüsesuppe
(selbstgemacht oder aus der
Dose, kochsalzarm)
42


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Bowflex LX3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Bowflex LX3 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 5,77 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Bowflex LX3

Bowflex LX3 User Manual - English - 48 pages

Bowflex LX3 User Manual - Dutch - 48 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info