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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
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Intervallzeitanzeige
Beim Intervalltraining zeigt die Intervallzeitanzeige die für das aktuelle Intervall verbleibende Zeit an. Ein Intervall besteht aus Segmenten mit hoher
und niedriger Belastung. Intervallzeit 1 bezieht sich auf das erste Intervall, Intervallzeit 2 auf das zweite Intervall. Die Anzeige wechselt während des
Trainings in regelmäßigen Abständen.
Intervallfortschrittsanzeige
Bei einem Intervalltraining zeigt die Intervallfortschrittsanzeige das derzeit aktuelle Intervall und die Gesamtzahl der Intervalle für das Training an. 1/8
bezieht sich beispielsweise auf das erste von insgesamt 8 Intervallen.
Kalorienanzeige
'LH.DORULHQDQ]HLJH]HLJWGHQ.DORULHQYHUEUDXFKDQ'HUPD[LPDOH:HUWIU.DORULHQZlKUHQGHLQHV7UDLQLQJVEHWUlJW
6SULQWDQ]HLJH
Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet beim Oberkörpersegment des Programms die Anzeige „Sprint“ auf, um den Benutzer noch
weiter zu motivieren.
Erholungsanzeige
Bei bestimmten Intervalltrainingsprogrammen leuchtet während der Erholungsphase (reduzierter Widerstand) „Recover“ (Erholung) auf.
Vorteilszonenanzeige
Während eines Trainings zeigt die Vorteilszonenanzeige den aktuellen Kalorienverbrauch an: 1 Segment = 1,5 Kalorien/Minute.
Fettabbau: 0-5; Ausdauer: 6-10; Hochleistung: 11-15.
7UDLQLQJVNDUWHQDQ]HLJH
Oberkörper
:HQQEHLP,QWHUYDOOSURJUDPPGDV2EHUN|USHUV\PERODXÀHXFKWHWZHUGHQEHLGHUhEXQJLPDNWXHOOHQ,QWHUYDOOVHJPHQWKDXSWVlFKOLFKGLH
dynamischen Griffe eingesetzt.
Ganzer Körper
:HQQGDV*DQ]N|USHUV\PERODXÀHXFKWHWZLUGEHLPDNWXHOOHQ,QWHUYDOOVHJPHQW,QWHUYDOOSURJUDPPRGHUEHLP7UDLQLQJVSURJUDPPGXUFKJHKHQGH
Programme) der gesamte Körper trainiert.
Unterkörper
:HQQGDV8QWHUN|USHUV\PERODXÀHXFKWHWVROOHQGLHhEXQJHQLPDNWXHOOHQ,QWHUYDOOVHJPHQW,QWHUYDOOSURJUDPPPLWJHEHXJWHQ.QLHQDXVJHIKUW
werden.
9RUZ¦UWV5¾FNZ¦UWV
Die Pfeile zeigen die derzeitige Richtung an: Aufwärts bedeutet Vorwärtsbewegung, abwärts bedeutet Rückwärtsbewegung.
'DVMHZHLOLJH,QWHUYDOO]HLJWGLHHQWVSUHFKHQGH%HZHJXQJ9RUZlUWV5FNZlUWVDQ:HQQGDV*HUlWHUNHQQWGDVV6LHVLFKLQGLHIDOVFKH5LFKWXQJ
bewegen, blinkt die entsprechende Anzeige, um Sie aufzufordern, die Richtung zu wechseln.
Herzfrequenzanzeige
Die Herzfrequenzanzeige zeigt die Herzschläge pro Minute an. Das Herzsymbol blinkt beim Ermitteln der Rate. Wird ein stabiler Wert empfangen,
leuchtet das Symbol konstant auf.
Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.
Am Ende des Trainings wird die durchschnittliche Herzfrequenz angezeigt.
7UDLQLQJVVHJPHQWDQ]HLJH6¦XOHQDQ]HLJH
,QGHU7UDLQLQJVVHJPHQWDQ]HLJHZLUGGDV6WUHFNHQSUR¿OGHV7UDLQLQJVSURJUDPPVGDUJHVWHOOW'DV6WUHFNHQSUR¿OEHVWHKWDXVELV]X6lXOHQ
'LH6HJPHQWH]HLJHQGLHbQGHUXQJHQGHV:LGHUVWDQGVZlKUHQGGHV7UDLQLQJVDQ-HK|KHUGLH:LGHUVWDQGVDQ]HLJHGHVWRK|KHUGLH$Q]DKOGHU
6HJPHQWH'HUEOLQNHQGH%DONHQ]HLJWDQZRVLFKGHU%HQXW]HULP7UDLQLQJDNWXHOOEH¿QGHW
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