542484
41
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/45
Next page
41
De basishouding bij het oefenen op
het platform is als volgt:
• Handen ondersteund
• Rechte rug
Voeten parallel en op
schouderbreedte
Knieën gebogen, een
hoek van 120º aan de
achterzijde vormend
Het stuur net genoeg
vasthouden, niet
vastgrijpen, om het
evenwicht te bewaren
Plaats niet al uw gewicht op uw
hielen.
Deze positie laat u zich comfortabel
voelen tijdens het gebruik van het
platform.
Als u enig ongemak ervaart
(overmatig schudden van het hoofd,
verminderd gezichtsvermogen), moet
u mogelijk het gewicht van uw lichaam
verplaatsen door uw hielen op te tillen
totdat u een evenwichtspunt vindt.
Als de bovenstaande symptomen
aanhouden, moet u wellicht de
frequentie, amplitude of
tijdsinstellingen verminderen.
Het is essentieel dat u het
trillingsplatform op een geleidelijke
manier gaat gebruiken teneinde de
tolerantie en het niveau van het
aanpassingsvermogen van het
lichaam voor de trillingsbehandeling te
verhogen.
Het is raadzaam om te beginnen met
korte sessies (niet langer dan 30
seconden, ingesteld op de minimale
amplitude bij een frequentie van 30
Hz.
De monitor heeft 3 trainingsstanden:
1.- “QUICK START”-STAND
(SNELSTART).-
Deze trainingsstand wordt aanbevolen
voor gevorderde gebruikers.
De optie QUICKSTART is de
standaard instelling wanneer het
toestel wordt ingeschakeld (rood
gekleurde letters). Bevestig de
instelling door op “ENTER” te drukken.
De monitor zal een centrale grafiek
weergeven met de startpositie.
Selecteer de frequentie, tijd en duur
van de oefening met behulp van de
toetsen (B en G) aan beide zijden van
het weergavescherm, en met behulp
van de H/L-toets.
Indien u dat wilt, kunt u intermediaire
tijdsintervallen selecteren door op de
toetsen “MEER
of “MINDER aan
de rechteronderzijde van de monitor te
drukken.
Zodra u deze 3 instellingen (Tijd,
Amplitude en Frequentie) hebt
ingesteld, neem de trainingspositie
aan en druk op de knop START.
Indien u op de toets MENU/STOP
drukt nadat het toestel gestart is, stopt
het platform. Door daarna op de
toetsen MEER
of “MINDER te
drukken, kunt u het frequentieniveau
van de oefening verhogen of verlagen.
Druk op de toets START om het
platform opnieuw te starten met de
nieuwe intensiteitsinstellingen.
Hieronder is een aanbevolen
trainingstabel weergegeven om uw
lichaam geleidelijk aan de vibraties te
laten wennen:
41


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BH Fitness YV20R at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BH Fitness YV20R in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 0,59 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info