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START/STOP para começar o
exercício.
Nestes programas, as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Após ter selecionado o usuário,
aparecerão a piscar na zona direita do
monitor os LEDs correspondentes aos
vários programas: MANUAL,
PROGRAM, USER, H.RC e WATT.
Carregando nas teclas ▲/▼,
seleccione a função WATT e carregue
em ENTER/MODE. Carregando nas
teclas ▲/▼, pode programar os watts
do seu exercício entre (10 - 350
Watt.). Seleccione os watts e carregue
em START/STOP para começar o
exercício. O nível de esforço do
exercício autoajustar-se-á em função
da velocidade e dos watts
seleccionados. Três símbolos vão
ajudá-lo a realizar o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso ou por defeito) e é
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade em conformidade. O
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar durante mais de três
minutos, o monitor fará soar um
alarme de seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
MEDIÇÃO DE PULSAÇÃO.-
PULSAÇÃO Hand-grip
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão localizados
nos punhos, como se indica na figura
n.º 2.
Uma vez colocadas ambas as mãos
nos sensores, começará a piscar o
coração na parte direita do display
que indica PULSE do display do
monitor e ao cabo de uns segundos
aproximadamente aparecerá o valor
do seu ritmo cardíaco.
Se não tiver colocadas ambas as
mãos correctamente como mostra a
figura n.º 3, a pulsação não funciona.
Se no display aparece um «P» ou não
pisca o coração, assegure-se de que
tem colocadas ambas as mãos nos
sensores.
PULSAÇÃO TELEMÉTRICA
O monitor está equipado para receber
os sinais do sistema telemétrico de
captação de pulsação.
O sistema é composto por um
receptor (D) e por um transmissor
(banda de peito) Fig 4.
Este sistema de pulsação
telemétrica prevalece sobre o
sistema de pulsação de Hand-Grip
quando se estão a usar
conjuntamente.
Ver livro de instruções de pulsação
telemétrica.
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA
Este monitor electrónico está
equipado com a função de pulsação
de recuperação. Isto tem a vantagem
de que pode medir a pulsação de
