40
watts programmeren voor de oefening
(tussen 10-350 Watt). Selecteer de
watts en druk op START/STOP om
met de oefening te beginnen. Het
inspanningsniveau van de oefening
past zichzelf aan, gebaseerd op de
snelheid en het aantal geselecteerde
watts. Drie symbolen zullen u helpen
met uw trainingssessies:
▲ – Binnen de operatiemarge geeft
dit aan dat de snelheid te hoog is en u
langzamer moet gaan.
▲ – Binnen de operatiemarge geeft
dit aan dat de snelheid te laag is en u
sneller moet gaan.
------- Dit geeft aan dat de watts die
geproduceerd worden buiten de
operatielimiet vallen (ofwel te hoog,
ofwel te laag), zodat u sneller of
langzamer moet gaan in
overeenstemming hiermee. De
monitor zal verschillende malen
piepen om deze status aan te geven.
Als de situatie meer dan drie minuten
aanhoudt, zal de monitor zes piepjes
geven en vervolgens uitgeschakeld
worden, waarbij de watt-waarde
opnieuw op nul ingesteld wordt.
De hartfrequentie programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus vijfmaal op ENTER drukt, zal het
pulsvenster gaan knipperen. Door
gebruik te maken van de toetsen ▲/▼
kunt u de hartfrequentie van de
oefening programmeren (tussen 30-240
bpm). Selecteer de hartfrequentie en
druk op START / STOP om met de
oefening te beginnen. Als de
hartfrequentie gelijk is aan of hoger dan
de doelwaarde, zal de monitor
verschillende malen piepen om de
gebruiker te waarschuwen langzamer te
fietsen of het inspanningsniveau te
verminderen.
PROGRAMMAFUNCTIE.-
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende opties (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant van het
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie PROGRAM
(programma) te selecteren en druk op
ENTER. Druk op de toetsen ▲/▼ om
de programmagrafiek (1-12) te
selecteren die u wilt gebruiken en druk
vervolgens op ENTER. Druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen. De duur van de
programmagrafiek is 24 minuten,
verdeeld in zestien fases van
anderhalve minuut.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie wilt programmeren,
doorloop de volgende procedure: Zodra
het programma geselecteerd is en
voordat u op START/STOP drukt, drukt
u op ENTER om de tijd te
programmeren, gebruik makende van
de toetsen ▲/▼. In dit geval zal de tijd
verdeeld worden in zestien fases. Druk
op ENTER om de afstand te
programmeren. Druk opnieuw op
ENTER om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om de pulsfrequentie te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende de oefening door te
drukken op de toetsen ▲/▼.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende opties (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
